いなべ市のソフト整体院いなべです。
「痛くて凝り固まった筋肉をほぐしたい！」でも、それって間違いって知ってましたか？
固いからと筋肉を長時間揉んでいては悪化します（揉み返し）。
なぜなら、筋繊維が壊れてしまうからです。
そんな凝り固まった体こそ整体がおすすめです。
体の歪みにアプローチすることで、骨・筋肉・自律神経を整えます。
とはいっても、マッサージと整体ってどれくらい違うのか気になりますよね。
そこで、当院の整体とマッサージを比較していきますね。
目次
ソフト整体院いなべの整体とマッサージを比較
| 比較 | ソフト整体院いなべの整体 | マッサージ |
| 画像 |  |  |
| 血流 | 〇：全身の血流が良くなる | △：揉みほぐした部分だけ良くなる |
| 姿勢 | 〇：姿勢が良くなる | ×：姿勢は変わらない |
| 筋肉 | 〇：筋肉全体のバランスが変わる | △：揉みほぐした部分が柔らかくなる |
| 重度の症状 | 〇：骨の調整でしっかりカバーする | ×：筋肉だけで骨にアプローチできない |
| 自律神経 | 〇：自律神経も一緒に整える | ×：自律神経が緊張する |
| 値段 | △：マッサージと比べると割高 | 〇：整体と比べると割安 |
マッサージと整体を比較：血流の流れについて
血流の流れを一部分だけ見るか、全体を見るかの違いです。
マッサージは筋肉を揉みほぐすことで、血流の流れを良くします。
揉みほぐしている筋肉の血流高めるからです。
でも、腰をほぐしたら肩の血流が良くなることはないですよね？
つまり、体の部分的な血流の改善を測っているんです。
整体は体全体の歪みを整えることで、血流の流れを良くします。
体が歪むことで起こる、血管の圧迫を開放するからです。
たとえば、ホースがねじれてて水が出ないような状態です。
体が歪みを整えて、血流が悪くなっている場所を開放することで、体全体の血流を高めているんです。
マッサージと整体を比較：姿勢について
姿勢は骨の歪みによって起こりますので、骨にしっかりアプローチすることが大切です。
マッサージで姿勢は変わりません。
なぜなら、骨の歪みは変わらないからです。
姿勢は骨が歪むことで悪くなりますから、筋肉をほぐしても変わらないんです。
だから、猫背からくる症状は整体がおすすめです。
姿勢を変化させるためには、整体で骨の歪みを整えましょう。
骨の歪みが変化することで、姿勢が変わるからです。
当院でも姿勢分析を整体前に必ず行います。
整体をすることで体のバランスが変わり、姿勢が改善しますからね。
マッサージと整体を比較：筋肉の緊張について
筋肉の緊張は表面だけでなく、体の奥深くにある筋肉までアプローチする必要があります。
凝り固まった筋肉にマッサージはとても有効です。
ただし、インナーマッスルと呼ばれる深部の筋肉は効果が薄いです。
なぜなら、深部にあるため届かないからです。
特に姿勢や腰痛は、インナーマッスルが大きく影響しています。
そのため、表面だけの筋肉をほぐしていては、改善しにくいです。
整体では、筋肉を強く緩めることは少ないです。
しかし、筋肉が緩まないわけではありません。
というのも、体の歪みを整えると、自然に筋肉が緩むからです。
そのため、必要以上に強いアプローチを必要としないんです。
骨格を整えることで、体が緩む条件をクリアすれば、ほどけてきますからね。
マッサージと整体を比較：重度の症状について
重度の症状は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、『骨』の問題であることがほとんどです。
そのため、『骨』にアプローチしているか、がポイントになります。
重度の問題では、マッサージの効果は薄いです。
なぜなら、マッサージは筋肉をほぐすことがメインだからです。
骨に大きな負担がかかるヘルニアなど重度の問題は、骨にアプローチするべきです。
当然ですよね、原因は骨にありますから。
だから重度の問題で、マッサージは効果が薄いんです。
骨に大きな負担がかかっているなら、整体で取り除いていきましょう。
直接骨にアプローチしますから、効果的です。
ただし、重度の問題ですからすぐにパッと良くなりません。
人によっては、かなり時間がかかります。
原因である骨の負担を取り除いていきますから、根本的な解決を目指せます。
軽い症状～重度の問題まで、整体では対応可能です。
マッサージと整体を比較：自律神経の乱れについて
自律神経の乱れからくる症状は強い刺激で悪化します。
自律神経の乱れにグイグイ揉みほぐす刺激はおすすめしません。
かえって自律神経が過緊張して、疲れてしまうからです。
さすったり、なでたりするような刺激なら大丈夫です。
しかし、痛みが伴うような刺激はNGだと覚えておいてくださいね。
当院の整体は、自律神経のバランスが整う体づくりをしていきます。
というのも、自律神経をコントロールしている脳幹部を開放するからです。
首が歪んだままでは、自律神経のバランスは取れません。
だから、自律神経が乱れている方の多くは、姿勢が乱れているんです。
心からではなく、まずは体から優しく調整することが大切です。
マッサージと整体を比較：料金設定について
保険治療と整体の施術、マッサージはそれぞれ違います。
この3つの料金設定を比較します。
保険治療は病気によって、できることが決められています。
その分、国が負担してくれるため、安く治療を受けることができます。
しかし、治療方針と体が合わない場合は治りません。
やることも決められているため、余分なこともできません。
人の細胞は3か月～半年ですべて入れ替わりますから、3か月以上続けても変化がない場合は、違う治療をおすすめします。
マッサージは、時間で料金が決まっています。
というのも、筋肉をほぐすことに終わりはないので、時間で区切りを付けています。
値段も3,000円～と比較的安めです。
当院の整体は、1回5,000円です。
だいたいの時間は目安としてありますが、体をしっかり調整してお帰り頂きます。
姿勢分析や痛みの確認、体の反応をチェックして、オーダーメイドの調整をしていきます。
そのため、1回あたり5,000円頂戴しております。
いなべ市で整体・マッサージのどちらに行こうか迷ったら
整体とマッサージの特徴を踏まえた上で、あなたが求めている方に行きましょう。
たとえば、猫背で痛みやコリに悩んでいるなら整体です。
でも、力仕事による筋疲労に悩んでいるならマッサージです。
整体はどんな人におすすめ？
整体がおすすめの方をかんたんにまとめると、
- 猫背（姿勢）が気になる
- 長年のコリや痛み、重い症状を良くしたい
- 1日のうちで座っていることが多い
- 体をしっかりとケアしたい
- 自律神経の乱れを整えたい
となります。
体の歪み・姿勢から起きる症状というのは大きいです。
特に仕事で、同じ姿勢ばかりで過ごしているからです。
こういった方は、整体で歪みから整えていくことがおすすめです。
デメリットとしては、
- マッサージと比べると値段がかかる
ことです。
マッサージも同じですが、人の体はすぐにパッと変わることはありません。
ダイエットのように時間をかけて少しずつ変化しますからね。
マッサージはどんな人におすすめ？
マッサージがオススメの方は、
- とにかく強い刺激が欲しい
- 痛いところだけほぐされたい
- とにかく安く済ませたい
- 力仕事の現場で筋肉疲労の方
- マッサージしてもらった時だけ良くなればいい
となります。
特に『力仕事』で筋肉が固くなった人におすすめです。
グイグイ揉まれて「痛くないと効いた気がしない」という方もマッサージですね。
求めているのが『治す』ではなくて、『癒し』になってますからね。
逆にデメリットは、
- 姿勢や骨、自律神経の乱れを改善できない
- 揉み返しなど、かえって悪化することがある
といった、気付けば悪くなっているパターンです。
知らないうちに悪化してたり、だんだん体が壊れてくることもあります。
そのため、『癒し』と割り切れる方におすすめです。
長年のコリや痛みなら整体へ行こう
長年のコリや痛みなら整体院へご相談ください。
なぜなら、骨に負担がかかって起こるからです。
たとえば、少しの時間椅子に座っているだけだったら辛くないですよね。
でも長期間だったら、
- 楽な姿勢を取るために猫背になって、
- 長い時間経って「あっ、肩（腰）が凝ってきた…」と感じて、
- 肩（腰）を揉んでもらいたくなる
ではここで質問です、この痛みの原因は筋肉ですか？骨ですか？
筋肉は二次災害のように起こってしまっただけなんです。
だから猫背を改善して、骨の負担を取り除かないと意味がありません。
雨漏れになっても、天井を直さずに床を一生懸命拭いても解決しないのと同じです。
なかなか痛みやコリがあって治らないなら、一度整体へご相談くださいね。
強すぎるマッサージは要注意？
体に痛みや不調が現れているときは、強すぎるマッサージに気を付けてください。
「弱い力で揉んでもらっても効かないんです」という方は重症です。
痛いから治るわけではありませんし、筋肉をほぐしても筋肉は緩まないからです。
体がギュッ！と固まっているときに強いマッサージを続けると、
- 血流は良くなりますが、
- その後は疲れ果てたように力が抜けて（強制的に脱力）、
体としてはリラックスしているわけではなく、力が入らない体が作られます。
つまり、筋肉は一時的に緩みますが、その後また固くなるということです。
体をリラックスさせているのは『自律神経』です。
だから骨を整えて自律神経を落ち着かせることで、体はホッとして緩み始めます。
固くなって緊張している体を落ち着かせることで、リラックスに変わりますからね。
最後に：いなべ市でマッサージに行くなら整体をおすすめします
マッサージは有効な筋肉を緩める方法です。
しかし時代が変わって、肉体労働による筋肉の問題は少なくなっています。
文明が発達して、動かない運動不足から姿勢の悪さが目立っているからです。
パソコンやスマホの姿勢だって悪さが目立ちますよね？
それゆえに、治療法も筋肉から骨の調整へとどんどん変わっています。
マッサージより整体をおすすめするのは必然ではないでしょうか。
マッサージ師でも、懸命に最新技術を勉強されている方がいます。
そういった方には、このページで紹介した比較とは違う結果になるでしょう。
このページでは、勉強することを怠っている安価なマッサージ屋さんとの比較です。
