自律神経の乱れ

【疲れが取れない・慢性頭痛・肩こり・目の奥の痛み】:いなべ市の30代女性のお悩み

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『慢性頭痛・肩こり・目の奥の痛み・疲れが取れない』の、整体例を紹介していきます。

いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
慢性に頭痛・肩こりがあって、全然疲れが取れないんです。

整体で良くなりたいのは疲れを取りたい

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 4か月くらいずっと疲れが取れない
  • 目の奥が痛い
  • 不眠で悩んでいる
  • 6年前から肩こりがある(両肩)
  • 慢性的に頭痛がある(ズーンと重い感じ)

疲れがたまって動けない

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番腰の痛みが気になるときはどんな時ですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
ずっと疲れてて全然動けないんです。
たご先生
たご先生
寝ても全く疲れが取れない感じですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
はい、全然取れないです。
たご先生
たご先生
毎日疲れを蓄積している感じ?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
そうです。

毎日疲労がたまっていくから、動く気力がなくなるんですよね。

料理を作るのもしんどくなって、簡単なものや惣菜・お弁当・冷凍食品などで済ます日が増えてきます。

どんどん栄養バランスが崩れて、さらに疲労が取りにくい体になっていきます…。

整体前の姿勢を分析

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 下を向くように首を前に倒す=首のつけ根
  • 上を向くように首を後ろに倒す=首のつけ根
  • 首を左右に捻転(体をねじる)=OK

痛みよりも体が疲れ果てているので、症状が出ている感じです。

同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている
  4. 骨盤から体が右に寄っていた
  5. 左肩が上がっている

体の歪みが強いと、真っすぐ立っているだけでも筋力を無駄に使いますからね。

疲労が溜まりやすく、抜けにくくなってしまいますよ。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「体が軽いです」ということでした。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目かなりスッキリしています。
整体3回目肩こりも頭痛もだいぶ楽になってます。
整体4回目以降(月に1回)もう全然大丈夫です、ウソみたいです。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤と首の歪みを整える

2回目の整体:疲れがスッキリした

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
かなりスッキリしています。
たご先生
たご先生
肩こりとかは大丈夫ですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
肩こりとかはまだありますけど、疲れが取れてめっちゃスッキリしてます。

骨盤から体の歪みを整えて、首の歪みから自律神経を落ち着かせたのが、ピタッとハマりましたね。

少し動くだけで寝込むくらい疲れていたそうで、1日に何回も横になっていたそうです。

整体の翌日から「前みたいに普通に動けるようになった」と、喜んでいただきました。

1番悩まれてたことでしたから、早く落ち着いてよかったです。

3回目の整体:肩こり・頭痛が楽になった

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
肩こりも頭痛もだいぶ楽になってます。

目の奥の痛みや、肩こり・頭痛も7割ほど取れているということでした。

意外に目の奥の痛みや頭がパンパンになっているという悩みは、首の骨を調整すると効果的です。

4回目の整体:症状がなくなった

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
もう全然大丈夫です、ウソみたいです。

ここまでスッと良くなる方も珍しいです。

当初あった不眠もなくなり、普通に寝れているそうです。

自律神経の乱れが大きいと思いますから、定期的なケアのため月に1度ご来院いただいてます。

痛みの時間経過まとめ

  • 4か月くらいずっと疲れが取れない=OK
  • 目の奥が痛い=OK
  • 不眠で悩んでいる=OK
  • 6年前から肩こりがある(両肩)=OK
  • 慢性的に頭痛がある(ズーンと重い感じ)=OK

頭痛や肩こりは長い年月をかけて作っていたので、少し症状が出る時もあります。

それでも来院時の1~3割ほどの痛みやコリですが。

月に1度ご来院いただいていると、「調子がいい」と、喜んでいただいています。

季節の変わり目や寒暖差が激しい時期は、自律神経が乱れやすいですからね。

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あなたは大丈夫?自律神経が乱れやすくなる姿勢


自律神経が乱れやすくなる姿勢を紹介します。

猫背になっている

猫背
たご先生
たご先生
首・肩がぐにゃっと曲がるので、首に負担がかかります。

歩かない・運動しない

歩かない・運動しない
たご先生
たご先生
体を支える(良い姿勢をする)筋肉が弱るので、首が歪んで症状が出やすいです。

座る姿勢が悪い(特に長時間同じ姿勢は×)

パソコンで猫背
たご先生
たご先生
パソコンする時に画面を食い入るような猫背になっていると、首・肩に負担がかかります。
パソコン横座り
たご先生
たご先生
片側の足に重心をかけて座る横座りも混ざっていると、負担は2倍ですよ…。

そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。

あなたの生活に当てはまっているものはありませんか?

スマホ・パソコンばかりしている
体のケアを放ったらかしにしている→慢性化
長時間座ることが多い

何気ない生活で自律神経に負担がかかる

普段の何気ない生活でも、自律神経に大きな負担がかかります。

というのも、首の骨が歪むことで自律神経のバランスが取りずらくなるからです。

あなたは姿勢が悪いまま生活していませんか?

自律神経のバランスを整えている脳が、頭と首の間にあります。

だから首の骨が歪んだままでは、うまく自律神経を調整できないんです。

たご先生
たご先生
首は姿勢が悪いと負担がかかりますからね。

首が歪んだまま自律神経のバランスを整えようとしても、無理があると思っています。

それは、片足立ちでバランスを整えようとしているのと同じです。

まずは両足を地面につけて、しっかりと自律神経が整うような環境(身体)を作りましょう。

姿勢が歪めば立っているだけ、座っているだけでも首に負担がかかりますからね。

自律神経のバランスを体の歪みから整えていきませんか?

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。