腰痛

【腰椎椎間板ヘルニアで2年前から腰が痛い】:桑名市の30代女性のお悩み

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『腰椎椎間板ヘルニアで2年前から腰が痛い』方の、整体例を紹介していきます。

桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
2年前から整形でヘルニアの治療してても治らないんです。

整体で良くなりたいと思った悩みは腰椎椎間板ヘルニア

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 2年前からヘルニアで右側の腰が痛い
  • 痩せようとしても痛くて長時間歩けない
  • ヘルニアの薬で胃が荒れて食事ができない
  • 整形の治療を2年続けても全然良くならない
  • 腰が伸びない感じがする
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
病院では「痩せないから治らない」って言われてるんですけど、運動ができないんですよ…。

痩せて体の負担を減らすことは大事ですが、まずは痛みを軽減することが必要ですよね。

だって、腰が痛くて動けないんですから…。

日常生活に支障が出るほど腰が痛い

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番腰の痛みが気になるときはどんな時ですか?
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
ずっと痛いです、朝起きても痛いし、昼も痛いし、夜も痛いし。
たご先生
たご先生
痛みが強くなる時間帯ってあります?
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
時間では変わらないですけど、皿洗いとか掃除機かけるときとか階段とかはすぐ痛くなります。

「皿洗いで5分もしないうちに痛くなる」ということでした…。

歩く姿勢も『常に腰に手を当てて、体を傾けてます』から、強めの腰痛だと感じました。

痛くなる動きを確認

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 前屈(前に倒す)=右腰
  • 後屈(後ろに倒す)= 右腰
  • 右に捻転(体をねじる)= 右腰
  • 左に捻転(体をねじる)= 右腰
  • 普通に立ってて痛いか=腰が痛くて真っすぐ立てない

右側の腰にかなりの負担がかかっていることがわかりますね。

真っすぐ立てない時点で、腰が体をほとんど支えれていないことがわかります。

同じ腰椎椎間板ヘルニアでも体の負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている
  4. 骨盤から体が右に寄っていた

腰が痛くて真っすぐ立てないので、痛くない範囲で姿勢を確認しました。

ご本人も「おばあちゃんみたいな姿勢でしかいれない」という程です。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「ちょっと姿勢が良くなった気がします。」ということでした。

2年間ずっと治療続けても治らず症状が強いので、一進一退しながら進むことを伝えました。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目2日間めっちゃ楽でした、今日はまた痛くなり始めました。
整体3回目痛みより腰に違和感があります。
整体4回目10分近く皿洗いしてても大丈夫になりました。
整体5回目下の物を拾おうとした時に、腰に違和感があります。
整体6回目以降(月に1回)ベッドを変えたら朝腰が痛くなり始めたんですけど…。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤と首の歪みを整えて、股関節の緊張を緩めていく。

2回目の整体:久しぶりに腰の痛みが楽になった

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、どうですか?
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
2日間めっちゃ楽でした、今日はまた痛くなり始めました。
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
でも病院で全然痛み変わらなかったんで、痛みが楽になるって久しぶりでしたよ!
たご先生
たご先生
今日また出てる腰の痛みも前よりいいですか?
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
ここに来させてもらう前に比べたら全然楽です。

実は整形で治らないことにずっと悩んでいて、友達から何度も「整体に行った方がいい」って背中を押されてたそうです。

でも「なかなか行く勇気が出なくて半年ほど悩んでた」ということでした。

2年間整形で治療されてたこともあり、

  • 痛みが変わらない治療を続け
  • 薬で胃が荒れて食べ物が通らない
  • 痛くて運動できないのに「痩せなさい」の一点張り

だったので、病院への不信感がかなり溜まっていたようです。

たご先生
たご先生
この方の体と病院の治療方針が合わなかったのかもしれないですね。

3回目の整体:痛みはなくなり違和感へ

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
痛みより腰に違和感があります。
たご先生
たご先生
えっ、もう痛み出ないですか?
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
痛みはほとんど感じないですけど、腰が気になって仕方がないです。
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
でも薬をやめて胃が荒れなくなったから、普通に食事できて嬉しいです。

ヘルニアでここまで早く痛みがなくなるのは珍しいです。

まだ皿洗いはしんどいけど、腰が伸びない感じはだいぶ楽(5割以上減)ということです。

食事も普通にできるようになって何よりです。

食べれない期間が続けば、栄養不足から腰が悪化しますからね。

たご先生
たご先生
当院は投薬指示(薬を飲む・やめる指示)を行ってません。

4回目の整体:皿洗いでも痛くならない

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
10分近く皿洗いしてても大丈夫になりました。

前は皿洗いで、5分もしないうちに腰が痛くなっていました。

それだけ腰へ負担をかけても痛くないということは、だいぶ落ち着いてきましたね。

5回目の整体:下の物を拾う時に違和感が残る

たご先生
たご先生
5回目ですけど、どうですか?
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
下の物を拾おうとした時に、腰に違和感があります。

前かがみやかがむ姿勢は腰への負担が強くなりますからね。

特にぎっくり腰やヘルニアの人は、床の物を拾おうとする動作はツラいです。

こういった動きでも痛みはでないので、骨盤を安定するように体の歪みを整えていきます。

6回目の整体:ベッド変えたら朝腰が痛くなった

たご先生
たご先生
6回目ですけど、どうですか?
桑名市 30代 女性
桑名市 30代 女性
ベッドを変えたら朝腰が痛くなり始めたんですけど…。

腰の痛み自体は、整体ですぐによくなりました。

この方は、柔らかいベッドが腰に合わないタイプだったので、固めのマットレスに変更してもらいました。

6回目以降も月に1~2回来院してもらってますが、日常生活に支障はないことが多いですよ。

痛みの時間経過まとめ

  • 2年前からヘルニアで右側の腰が痛い→OK
  • 痩せようとしても痛くて長時間歩けない→OK
  • ヘルニアの薬で胃が荒れて食事ができない→OK
  • 整形の治療を2年続けても全然良くならない→OK
  • 腰が伸びない感じがする→OK

腰が痛くなることはありますが、翌日まで引っ張るようなものはありません。

やはり体に疲労が溜まってくると、1度痛めたところは痛みが出やすいですからね。

たご先生
たご先生
翌日まで引っ張って、腰を傷付けないようであればOKです。

その日のうちに体が痛みを直してくれています。(治癒力の向上)

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あなたは大丈夫?重度の腰痛になりやすい姿勢

重度の腰痛になりやすい姿勢を紹介します。

気が付けば猫背になっている

猫背
たご先生
たご先生
腰がぐにゃっと曲がるので、腰に負担がかかります。

姿勢が悪いまま湿布や痛み止めだけで済ませている

腰痛と痛み止め
たご先生
たご先生
湿布や痛み止め飲んで、姿勢は治りませんよね。

自分に合わない治療を続けている

たご先生
たご先生
体の細胞が全て入れ替わるまで約3か月です。だから、3か月も治療して変化がなければ、改善は難しいのではないでしょうか。

そのほかにも、こういった状態が続くと腰が痛くなりやすいです。

あなたの生活に当てはまっているものはありませんか?

腰痛になったまま放ったらかしている
腰痛が長期間続いている
歩かない・運動不足になっている
常に仕事や作業で前かがみになっている

普段の何気ない生活が体にとって負担になる

普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。

というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。

長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。

だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。

たご先生
たご先生
普段の何気ない生活で体を傷つけてませんか?

今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...