いなべ市のソフト整体院いなべです。
『腰椎椎間板ヘルニアで2年前から腰が痛い』方の、整体例を紹介していきます。
整体で良くなりたいと思った悩みは腰椎椎間板ヘルニア
お客様が感じられた詳しい症状です。
- 2年前からヘルニアで右側の腰が痛い
- 痩せようとしても痛くて長時間歩けない
- ヘルニアの薬で胃が荒れて食事ができない
- 整形の治療を2年続けても全然良くならない
- 腰が伸びない感じがする
痩せて体の負担を減らすことは大事ですが、まずは痛みを軽減することが必要ですよね。
だって、腰が痛くて動けないんですから…。
日常生活に支障が出るほど腰が痛い
「皿洗いで5分もしないうちに痛くなる」ということでした…。
歩く姿勢も『常に腰に手を当てて体を傾けてます』から、症状は強いですね。
痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝右腰
- 後屈（後ろに倒す）＝ 右腰
- 右に捻転（体をねじる）＝ 右腰
- 左に捻転（体をねじる）＝ 右腰
- 普通に立ってて痛いか＝腰が痛くて真っすぐ立てない
右側の腰に大きな負担がかかっていることがわかります。
同じ腰椎椎間板ヘルニアでも体の負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 腰が丸くなっている
- 骨盤から体が右に寄っていた
腰が痛くて真っすぐ立てないので、痛くない範囲で姿勢を確認しました。
ご本人も「おばあちゃんみたいな姿勢でしかいれない」という程です。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「ちょっと姿勢が良くなった気がします。」ということでした。
2年間ずっと治療を続けても症状が強いので、一進一退しながら進むことを伝えました。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 2日間めっちゃ楽でした、今日はまた痛くなり始めました。 |
| 整体3回目 | 痛みより腰に違和感があります。 |
| 整体4回目 | 10分近く皿洗いしてても大丈夫になりました。 |
| 整体5回目 | 下の物を拾おうとした時に、腰に違和感があります。 |
| 整体6回目以降（月に1回） | ベッドを変えたら朝腰が痛くなり始めたんですけど…。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
マッサージや電気治療、温熱って筋肉へのアプローチです。お薬も神経を治す薬であって、骨をどうにかしようというものではありませんでした。
整体では、しっかり骨にアプローチします。
整体内容：骨盤と首の歪みを整えて、股関節の緊張を緩めていく。
2回目の整体：久しぶりに腰の痛みが楽になった
実は整形で治らないことにずっと悩んでいて、友達から何度も「整体に行った方がいい」って背中を押されてたそうです。
でも「なかなか行く勇気が出なくて半年ほど悩んでた」ということでした。
2年間整形で治療されてたこともあり、
- 痛みが変わらない治療を続け
- 薬で胃が荒れて食べ物が通らない
- 痛くて運動できないのに「痩せなさい」の一点張り
だったので、病院への不信感が溜まっていたそうです。
3回目の整体：痛みはなくなり違和感へ
ヘルニアでここまで早く痛みがなくなるのは珍しいです。（2年間ですからね）
まだ皿洗いはしんどいけど、腰が伸びない感じはだいぶ楽（5割以上減）ということでした。
食事も普通にできるようになれば、筋肉や骨にしっかり栄養がいくので、さらに良い方向に向かいますね。
4回目の整体：皿洗いでも痛くならない
前は皿洗いで、5分もしないうちに腰が痛くなっていました。
それだけ腰へ負担をかけても痛くないということは、だいぶ落ち着いてきましたね。
5回目の整体：下の物を拾う時に違和感が残る
しゃがむ時は腰への負担が強くなりますからね。
特にぎっくり腰やヘルニアの人は、床の物を拾おうとする動作はツラいです。
こういった動きでも痛みはでないので、骨盤を安定するように体の歪みを整えていきます。
6回目の整体：ベッド変えたら朝腰が痛くなった
腰の痛み自体は整体ですぐによくなりました。
この方は、柔らかいベッドが腰に合わないタイプだったので、固めのマットレスに変更してもらいました。
6回目以降も月に1～2回来院してもらってますが、日常生活に支障はないことが多いですよ。
痛みの時間経過まとめ
- 2年前からヘルニアで右側の腰が痛い→OK
- 痩せようとしても痛くて長時間歩けない→OK
- ヘルニアの薬で胃が荒れて食事ができない→OK
- 整形の治療を2年続けても全然良くならない→OK
- 腰が伸びない感じがする→OK
腰が痛くなることはありますが、翌日まで引っ張るようなものはありません。
日々の生活で疲労が溜まってくると、1度痛めたところは痛みやすいですからね。
その日のうちに体が痛みを治す体を、しっかりキープしていきましょう。（治癒力の向上）
あなたは大丈夫？重度の腰痛になりやすい姿勢
重度の腰痛になりやすい姿勢を紹介します。
気が付けば猫背になっている
姿勢が悪いまま湿布や痛み止めだけで済ませている
自分に合わない治療を続けている
そのほかにも、こういった状態が続くと腰が痛くなりやすいです。
あなたの生活に当てはまっているものはありませんか？
普段の何気ない生活が体にとって負担になる
普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。
というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。
長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。
だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。
今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。
最後に：いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら
整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。
毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。
ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
