いなべ市のソフト整体院いなべです。
『仕事を休むほどの腰痛で、首・肩・膝が痛い』お悩みの、整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたいと思った悩みは仕事ができるようになること
お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。
- 腰・膝の痛みは15年前からあります
- 最近腰の痛みが強くなりすぎて、仕事に行けなくなった
- 首・肩が2年前からずっと凝ってます
- 病院では3年前に『坐骨神経痛』といわれてますが、治らなくて…
首・肩・腰・膝…ってもう全身ですよね。
坐骨神経痛も両足症状があって、仕事も1週間ほど休んでいる状態といわれて、症状としてはかなり重めだと思いました。
整形さんでブロック注射を打ってもらって、その日だけしか楽にならないそうです。
仕事で時間が経つほど痛みが強くなってくる
腰の痛みで真っすぐ歩けていないので、仕事はさすがにできないですね。
無理しても悪化する…というより、無理したからここまで酷くなったんでしょう。
痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝両側の腰
- 後屈（後ろに倒す）＝ 左肩
- 右に捻転（体をねじる）＝ 右腰、左肩
- 左に捻転（体をねじる）＝ 左肩
- 普通に立ってて痛いか＝OK
- 下を向くように首を前に倒す＝左肩
- 上を向くように首を後ろに倒す＝左肩
- 首を右に捻転（体をねじる）＝右腰
- 首を右に捻転（体をねじる）＝両肩
- 普通に座ってて痛いか＝両肩
動きで見ていくと、左肩と右腰に痛みが集中しています。
色々な動きで痛みが出ているので、かなり負担がかかっていると思います…。
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 腰が丸くなっている
- 左肩が上がっている
- 骨盤から体が右に寄っていた
「体がかなり固い印象を受けたので、体の歪みが戻り切らないかな…」っていうのが素直な感想でした。
それぐらい体の歪み・症状が強かったです。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「体がめっちゃ軽いです」ということでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 腰と首がめっちゃ楽です、痛みが半分ぐらいなくなりました。 |
| 整体3回目 | 2週間ぶりに仕事に戻ったら、やっぱりまた痛くなって…。 |
| 整体4回目 | 仕事に行けるものの、やっぱり痛いですね…。 |
| 整体5回目 | 痛みが急に楽になりました。 |
| 整体6回目以降（3週間に1回） | 仕事終わりには痛みますけど、普通に仕事できますわ～。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
特に神経が挟み込まれやすいお尻の緊張をほどくことが重要です。
整体内容：骨盤・首の骨を整える、股関節・肩甲骨の緊張をほどいていく
2回目の整体：腰と首の痛みが半減
- 腰の痛み→残り5割
- 首の痛み→残り5割
- 肩の痛み→残り9割
- 膝の痛み→OK
肩の痛みはほぼ取れませんでしたが、1番気になってた腰周りがだいぶ減りました。
最近酷くなってきたとはいえ、15年来の腰痛ですから順調なスタートです。
3回目の整体：仕事に戻ったら…
- 腰の痛み→最初に戻る
- 首の痛み→残り5割
- 肩の痛み→残り9割
- 膝の痛み→OK
仕事の負担が思ったより大きいですね…。
「整体後はかなり楽」とおっしゃっていたので、仕事の負担がかなり強いことがわかりますね…。
4回目の整体：やっぱり仕事で痛めてしまう
このまま同じことをしていても改善しないと思い、アプローチの仕方を変えました。
アプローチしている場所は同じですが、違う手技の方がこの男性に合うかな？と思い、少しやり方を変えました。
ここで手技を変えたことで、症状が大きく変わり始めました。
5回目の整体：痛みが急に楽になりました
- 腰の痛み→残り2割
- 首の痛み→残り2割
- 肩の痛み→残り2割
- 膝の痛み→OK
6回目の整体：普通に仕事ができる
ここから2週間、3週間と徐々に期間を開けて整体していきました。
やはり残業が多くなったり、1日の疲れがたまったまま仕事をしたりすると、痛くなることがあるそうです。
- 腰の痛み：調子が良いときで痛みは0、負担がかかってきても2，3割の痛み
- 首・肩の痛み：調子が良いときで痛みは1割ほど、負担がかかってきても2，3割の痛み
腰の痛みの時間経過まとめ
- 腰・膝の痛みは15年前からあります→8割軽減
- 最近腰の痛みが強くなりすぎて、仕事に行けなくなった→仕事復帰OK
- 首・肩が2年前からずっと凝ってます→8割軽減
- 病院では3年前に『坐骨神経痛』といわれてますが、治らなくて…→症状は8割軽減
股関節の負担が普通の人よりもかなり大きいので、3週間に1度のペースで通っていただいてます。
残業続きで負担が強くなっても、「ここ（整体）にくる時に比べたら全然ですよ～」と、喜んでいただいてます。
痛みや症状は長引けば長引くほど、体を傷付けてしまいます。
ですので、できるだけ早く体の負担を取り除いていきましょう。
あなたは大丈夫？重度の腰痛になりやすい姿勢
重度の腰痛になりやすい姿勢を紹介します。
腰痛が長期化している・我慢して放置している
常に前かがみで仕事をしている
大きいものを持つことが多い
そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。
あなたの生活に当てはまっているものはありませんか？
普段の何気ない生活が体にとって負担になる
普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。
というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。
長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。
だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。
今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。
最後に：いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら
整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。
毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。
ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
