桑名市のソフト整体院いなべ・桑名です。
このページでは、仕事を休むほどの腰痛で、首や肩・膝が痛い方の整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたいと思った悩みは、普通に仕事ができるようになること
お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。
- 腰や膝の痛みは、15年前からあります
- 最近、腰の痛みが強くなりすぎて、仕事に行けなくなった
- 首や肩が2年前から凝ってます
- 病院では、3年前に坐骨神経痛と言われていますが、治らなくて……
首や肩、腰や膝……となれば、もう全身ですね。
坐骨神経痛も両足に症状があって、仕事も1週間ほど休んでいる状態だとおっしゃっていました。
整形さんでブロック注射を打ってもらっても、その日だけしか楽にならないそうです。
仕事で時間が経つほど痛みが強くなってくる
腰の痛みが強すぎて、真っすぐ歩けていない状態でした。
この状態では、さすがに仕事はできないですね。
無理しても悪化する……というより、無理したからここまで酷くなったんだと思います。
痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝両側の腰
- 後屈（後ろに倒す）＝ 左肩
- 右に捻転（体をねじる）＝ 右腰、左肩
- 左に捻転（体をねじる）＝ 左肩
- 普通に立っている＝OK
- 下を向くように首を前に倒す＝左肩
- 上を向くように首を後ろに倒す＝左肩
- 首を右に捻転（体をねじる）＝右腰
- 首を右に捻転（体をねじる）＝両肩
- 普通に座ってて痛いか＝両肩
動きを確認してみると、左肩と右腰に痛みが集中していることがわかります。
いろいろな動きで痛みが出ているので、かなり体に負担がかかっていると思います。
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 腰が丸くなっている
- 左肩が上がっている
- 骨盤から体が右に寄っていた
これだけ体が歪んでいたら、全身の神経や筋肉が緊張しますから、痛みが広範囲になるのも納得します。
率直な感想を言うと、体がかなり固い印象を受けたので、歪みが戻り切らないかもしれない……と思いました。
それぐらい体の歪みや症状が厳しい状態でした。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「体がめっちゃ軽いです」ということでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 腰と首がとても楽です、痛みが半分ぐらいなくなりました。 |
| 整体3回目 | 2週間ぶりに仕事に戻ったら、やっぱりまた痛くなってしまって……。 |
| 整体4回目 | 仕事に行けるものの、やっぱり痛いですね……。 |
| 整体5回目 | 痛みが急に楽になってきました。 |
| 整体6回目以降（3週間に1回） | 仕事終わりには痛みますけど、普通に仕事することができます。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
坐骨神経は、腰の背骨から出ている神経で、骨盤から太ももを通っていきますので、骨盤と股関節を中心に調整していきます。
特に神経を挟み込みやすい臀部（お尻）の緊張をほどくことが重要です。
整体内容：骨盤と首の骨を整えて、股関節や肩甲骨の緊張を緩めていく。
2回目の整体：腰と首の痛みが半減
- 腰の痛み→残り5割
- 首の痛み→残り5割
- 肩の痛み→残り9割
- 膝の痛み→OK
肩の痛みはあまり変わりませんでしたが、1番気になっていた腰周りの症状が大きく変わりました。
最近酷くなってきたとはいえ、15年来の腰痛ですから、順調なスタートだと思います。
3回目の整体：仕事に戻ったら…
- 腰の痛み→最初に戻る
- 首の痛み→残り5割
- 肩の痛み→残り9割
- 膝の痛み→OK
仕事の負担が思ったより大きい印象でした。
ご本人様が「整体後はかなり楽」とおっしゃっていたので、仕事の負担がかなり強いことがわかります。
4回目の整体：やっぱり仕事で痛めてしまう
仕事を休んでいた時は改善していたので、正しいアプローチができていると思います。
ただ、このまま同じようなことをしていても大きな改善が見られそうにないので、アプローチの仕方を変えてみます。
この方に合う手技を探すようなイメージですね。
5回目の整体：痛みが急に楽になりました
- 腰の痛み→残り2割
- 首の痛み→残り2割
- 肩の痛み→残り2割
- 膝の痛み→OK
手技を変えたことが功を奏して、仕事に行きながら痛みを取ることができました。
やはり、アプローチしている場所は間違っていなかったみたいですね。
すぐに仕事で症状が戻るケースは難しいので、うまくいってホッとしています。
6回目の整体：普通に仕事ができる
症状がだいぶ落ち着いてきたので、ここから少しずつ整体する期間を延ばしていきました。
やはり残業が多くなったり、1日の疲れが溜まったまま放っておいたりすると、痛くなることがあるそうです。
それでも、最初の頃の痛みと比べれば、ほとんど痛くないようなレベルだとおっしゃっていました。
- 腰の痛み：調子が良い時で痛みは、0。負担がかかってきても、2，3割の痛み
- 首・肩の痛み：調子が良い時で痛みは、1割ほど。負担がかかってきても、2，3割の痛み
腰の痛みの時間経過まとめ
- 腰や膝の痛みは、15年前からあります→8割軽減
- 最近、腰の痛みが強くなりすぎて、仕事に行けなくなった→仕事復帰OK
- 首や肩が2年前から凝ってます→8割軽減
- 病院では、3年前に坐骨神経痛と言われていますが、治らなくて……→症状は8割軽減
股関節の負担が他の方よりも大きいので、今は3週間に1度のペースで通っていただいてます。
残業続きで負担が強くなっても、「ここ（整体）にくる時に比べたら全然ですよ」と、喜んでいただいています。
痛みや症状は、長引けば長引くほど、体を傷つけてしまいます。
ですので、できるだけ早く体の負担を取り除いていきましょう。
最後に：桑名市の整体で体の歪みを整えるなら
ソフト整体院いなべ・桑名では「本気で良くしたい・一緒に治していきたい」と思われる方向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
