腰痛

【仕事を休むほどの腰痛(坐骨神経痛)+首・肩・膝が痛い】:いなべ市在住の40代男性

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『仕事を休むほどの腰痛で、首・肩・膝が痛い』お悩みの、整体例を紹介していきます。

いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
腰が痛すぎて仕事休んでるんです。あと、首も肩も膝も痛いんです。

整体で良くなりたいと思った悩みは仕事ができるようになること

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 腰・膝の痛みは15年前からあります
  • 最近腰の痛みが強くなりすぎて、仕事に行けなくなった
  • 首・肩が2年前からずっと凝ってます
  • 病院では3年前に『坐骨神経痛』といわれてますが、治らなくて…

首・肩・腰・膝…ってほぼ全身ですよね。

坐骨神経痛も両足症状があって、仕事も1週間ほど休んでいる状態といわれて、症状としてはかなり重めだと思いました。

整形さんでブロック注射を打ってもらって、その日だけしか楽にならないそうです。

仕事で時間が経つほど痛みが強くなってくる

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番腰の痛みが気になるときはどんな時ですか?
いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
仕事で時間が経てば経つほど、腰が痛くなってくるんですよ。
たご先生
たご先生
朝からずっと痛みます?それとも夕方の仕事終わりからですか?
いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
いや、もう朝から痛くて、昼頃からだいぶしんどいです。
たご先生
たご先生
仕事はどんな仕事ですか?
いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
立ち仕事で前かがみになって機械の操作して、ちょっと重いものを持ったりもします。

腰の痛みで真っすぐ歩けていない状態でしたので、仕事はさすがにできないですね。

無理しても悪化する…というより、無理したからここまで酷くなったんでしょう。

痛くなる動きを確認

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 前屈(前に倒す)=両側の腰
  • 後屈(後ろに倒す)= 左肩
  • 右に捻転(体をねじる)= 右腰、左肩
  • 左に捻転(体をねじる)= 左肩
  • 普通に立ってて痛いか=OK
  • 下を向くように首を前に倒す=左肩
  • 上を向くように首を後ろに倒す=左肩
  • 首を右に捻転(体をねじる)=右腰
  • 首を右に捻転(体をねじる)=両肩
  • 普通に座ってて痛いか=両肩

動きで見ていくと、左肩と右腰に痛みが集中しています。

色々な動きで痛みが出ているので、かなり負担がかかっていると思います…。

同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている
  4. 左肩が上がっている
  5. 骨盤から体が右に寄っていた

「体がかなり固い印象を受けましたし、体の歪みが戻り切らないかな…」っていうのが素直な感想でした。

それぐらい体の歪み・症状が強かったです。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「体がめっちゃ軽いです」ということでした。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目腰と首がめっちゃ楽です、痛みが半分ぐらいなくなりました。
整体3回目2週間ぶりに仕事に戻ったら、やっぱりまた痛くなって…。
整体4回目仕事に行けるものの、やっぱり痛いですね…。
整体5回目痛みが急に楽になりました。
整体6回目以降(3週間に1回)仕事終わりには痛みますけど、普通に仕事できますわ~。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤・首の骨を整える、股関節・肩甲骨の緊張をほどいていく

2回目の整体:腰と首の痛みが半減

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、どうですか?
いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
腰と首がめっちゃ楽です、痛みが半分ぐらいなくなりました。
  • 腰の痛み→残り5割
  • 首の痛み→残り5割
  • 肩の痛み→残り9割
  • 膝の痛み→OK

肩の痛みはほぼ取れませんでしたが、1番気になってた腰周りがだいぶ減りました。

最近酷くなってきたとはいえ、15年来の腰痛ですから順調なスタートです。

3回目の整体:仕事に戻ったら…

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
2週間ぶりに仕事に戻ったら、やっぱりまた痛くなって…。
  • 腰の痛み→最初に戻る
  • 首の痛み→残り5割
  • 肩の痛み→残り9割
  • 膝の痛み→OK

仕事の負担が思ったより大きいですね…。

「整体後はかなり楽」とおっしゃっていたので、仕事の負担がかなり強いことがわかりますね…。

4回目の整体:やっぱり仕事で痛めてしまう

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
仕事に行けるものの、やっぱり痛いですね…。

このまま同じことをしていても改善しないと思い、アプローチの仕方を変えました。

アプローチしている場所は同じですが、違う手技の方がこの男性に合うかな?と思い、少しやり方を変えました。

ここで手技を変えたことで、症状が大きく変わり始めました。

5回目の整体:痛みが急に楽になりました

たご先生
たご先生
5回目ですけど、どうですか?
いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
痛みが急に楽になりました。
たご先生
たご先生
どれくらい痛みが取れました?
いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
もう8割くらい取れてますよ、腰も首も楽です。
  • 腰の痛み→残り2割
  • 首の痛み→残り2割
  • 肩の痛み→残り2割
  • 膝の痛み→OK

この間も仕事に行かれてたので、『仕事に行きながら痛みが大幅に減った』というのが、本人さんも私も嬉しかったです。

この男性も私を信じて、週に1回必ず足を運んでがんばってくれました。

6回目の整体:普通に仕事ができる

たご先生
たご先生
6回目ですけど、どうですか?
いなべ市 40代 男性
いなべ市 40代 男性
仕事終わりには痛みますけど、普通に仕事できますわ~。

ここから2週間、3週間と徐々に期間を開けて整体していきました。

やはり残業が多くなったり、1日の疲れがたまったまま仕事をしたりすると、痛くなることがあるそうです。

  • 腰の痛み:調子が良いときで痛みは0、負担がかかってきても2,3割の痛み
  • 首・肩の痛み:調子が良いときで痛みは1割ほど、負担がかかってきても2,3割の痛み

腰の痛みの時間経過まとめ

  • 腰・膝の痛みは15年前からあります→8割軽減
  • 最近腰の痛みが強くなりすぎて、仕事に行けなくなった→仕事復帰OK
  • 首・肩が2年前からずっと凝ってます→8割軽減
  • 病院では3年前に『坐骨神経痛』といわれてますが、治らなくて…→症状は8割軽減

股関節の負担が普通の人よりもかなり大きいので、大体3週間に1度のペースで通っていただいてます。

仕事が忙しくて2週間後に来てもらう時もありますが、「ここ(整体)にくる時に比べたら全然ですよ~」と、喜んでいただいてます。

痛みや症状は長引けば長引くほど、体を傷付けてしまいます。

古傷が痛むのと同じように、痛みが残ることもあります。

ですので、できるだけ早く整体で体のバランスを整えていきましょう。

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あなたは大丈夫?重度の腰痛になりやすい姿勢

重度の腰痛になりやすい姿勢を紹介します。

腰痛が長期化している・我慢して放置している

腰痛放置
たご先生
たご先生
仕事が忙しい・治らないからと放っておいたら、慢性化したり悪くなりますよ。

常に前かがみで仕事をしている

たご先生
たご先生
前かがみの姿勢は腰に大きな負担をかけますよ。

大きいものを持つことが多い

たご先生
たご先生
大きな荷物を持つときは、膝や腕をうまく使わないと腰にダメージが蓄積します。

そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。

あなたの生活に当てはまっているものはありませんか?

気が付けば猫背になっている
姿勢が悪いまま湿布や痛み止めだけで済ませている
仕事が多いのに睡眠時間は少ない
自分に合わない治療を続けている

普段の何気ない生活が体にとって負担になる

普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。

というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。

長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。

だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。

たご先生
たご先生
普段の何気ない生活で体を傷つけてませんか?

今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...