いなべ市のソフト整体院いなべです。
『ぎっくり腰による腰の痛み』の、整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたい悩みはぎっくり腰
お客様が感じられた詳しい症状です。
- ぎっくり腰で腰が痛い
- 年に数回ぎっくり腰になっている
- 10年ほど前から腰痛を持っていて、病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断されている
妊娠してからは赤ちゃんのおウチをお腹に作るために、骨盤周りの筋肉や靭帯を緩めてお腹のスペースを大きくする働きがあります。
だから、産後のケアをしていないままだと、そのまま股関節周りの筋肉が弱っている可能性が高いです。
元からぎっくり腰を繰り返しているので、妊娠でさらに悪化したんだと思います。
真っすぐ立てない
ぎっくり腰になるペースが速くなっているそうです。
ぎっくり腰って1回でもかなり負担がかかりますから要注意ですよ…。
痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝腰が痛くて前に倒せない
- 後屈（後ろに倒す）＝OK
- 左右に捻転（体をねじる）＝腰が痛くてほとんど捻じれない
- 立っているだけで痛い＝真っすぐ立てない
『洗顔・洗髪・トイレ』など前傾姿勢になる場合は、腰にトドメを刺さないように気を付けてくださいね。
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 真っすぐ立てない
なんとか痛みを逃がそうと体が歪んでいます。
ぎっくり腰をしてから、2，3日経っても真っすぐ立てない時は要注意ですよ。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「楽になった気がします」ということでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | だいぶ動けるようになりましたけど、まだ痛いです。 |
| 整体3回目 | もうほとんどないですね。1，2割残ってるぐらいです。 |
| 整体4回目 | 痛みはないんですけど、上半身が少し傾いてる感じがします。 |
| 整体5回目以降（月に1回） | 全然大丈夫です。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
ぎっくり腰はうつ伏せになると悪化するので、初回は仰向けの施術がメインです。
整体内容：骨盤と首の歪みを整える
2回目の整体：動けるようになった
ぎっくり腰はケガしたようなものですからね。
原因である骨盤を安定させていくことで、良い方向に向かっていきます。
3回目の整体：痛みが8割ぐらい取れた
ぎっくり腰による炎症がなくなったことで、痛みが治まりました。
骨盤矯正をしてぎっくり腰の原因を調整してますから、順調だと思います。
4回目の整体：体が傾いてる気がする
立った状態で姿勢をチェックしたんですが、真っすぐ立てていました。
長い期間、股関節に固まっていたせいで、真っすぐ立てることに違和感を感じているんだと思います。
動作で動きを確認しても異常はないので、そのまま整体して様子を見てもらいます。
5回目の整体：症状がなくなった
痛みも違和感もなくなりました。
しかし骨盤をしっかり安定させるために、もう1度ご来院いただきます。
せっかく痛みが取れても、すぐに再発するようでは困りますからね。
痛みの時間経過まとめ
- ぎっくり腰で腰が痛い→OK
- 年に数回ぎっくり腰になっている→OK
- 10年ほど前から腰痛を持っていて、病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断されている→？？？
整体院では、腰椎椎間板ヘルニアの診断ができませんが、腰の痛みはなくなりました。
年に数回ぎっくり腰をされているということなので、月に1度整体で体の調整をしています。
1年以上ご来院いただいてますが、ぎっくり腰が再発したことはありません。
ぎっくり腰が酷くなると『腰椎椎間板ヘルニア』になりますから、気を付けてくださいね。
あなたは大丈夫？ぎっくり腰になりやすい姿勢
ぎっくり腰になりやすい姿勢を紹介します。
猫背になっている
歩かない・運動しない
座る姿勢が悪い（特に長時間同じ姿勢は×）
そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。
あなたの生活に当てはまっているものはありませんか？
普段の何気ない生活が体にとって負担になる
普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。
というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。
長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。
だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。
今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。
最後に：いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら
整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。
毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。
ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
