桑名市のソフト整体院いなべ・桑名です。
このページでは、ぎっくり腰による腰の痛みでお悩みの方の整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたい悩みはぎっくり腰
お客様が感じられた詳しい症状です。
- ぎっくり腰で腰が痛い
- 年に数回ほど、ぎっくり腰になっている
- 10年ほど前から腰痛を持っていて、病院では腰椎椎間板ヘルニアと診断されている
元からぎっくり腰を繰り返している方なので、それが原因だと断定することはできませんが……。
妊娠すると『リラキシン』というホルモンが分泌されて、骨盤周りの筋肉や靭帯を緩めてしまいます。
その影響を受けて、ぎっくり腰になりやすくなったり、症状がひどくなったりすることは十分に考えることができます。
真っすぐ立てない
詳しい話を聞かせてもらったところ、ぎっくり腰になるペースが早くなっているとのことでした。
症状も悪化しているので、これはかなり注意が必要です。
ちなみに、ぎっくり腰に1回起こるだけでも、生涯にわたって腰痛に悩む方がいらっしゃいます。
腰椎椎間板ヘルニアという病気にまで発展する方もいますので、放っておくことはおすすめしません。
痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝腰が痛くて前に倒せない
- 後屈（後ろに倒す）＝OK
- 左右に捻転（体をねじる）＝腰が痛くてほとんど捻じれない
- 立っているだけで痛い＝真っすぐ立てない
ぎっくり腰になると、まっすぐ立つことができず、前傾姿勢で斜めに立つことが多いです。
この状態から、さらに前に腰を倒そうとすると、激しい痛みを伴います。
洗顔や洗髪、トイレなどをされる場合は、腰にトドメを刺さないように、慎重に行動する必要があります。
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 真っすぐ立てない
腰の痛みが強すぎて、自然と体が歪んでしまっています。
2，3日経っても真っすぐ立てない時は、特に注意が必要です。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「楽になった気がします」とのことでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | だいぶ動けるようになりましたけど、まだ痛いです。 |
| 整体3回目 | もうほとんど痛みはないですね。1，2割残ってるくらいです。 |
| 整体4回目 | 痛みはないんですけど、上半身が少し傾いてる感じがします。 |
| 整体5回目以降（月に1回） | もう大丈夫です。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
ぎっくり腰の原因である骨盤をしっかり整えます。
また、ぎっくり腰はうつ伏せになると悪化する傾向にあるので、初回は仰向けの施術のみ行ないます。
整体内容：骨盤の歪みを整える
2回目の整体：動けるようになった
ぎっくり腰は、体の内側に怪我をしたような状態です。
改善する時は、強い痛みを伴いながらも、少しずつできることが増えてくるようなイメージです。
動ける範囲が広くなってきますが、無理をせずに過ごしていただくことが大切です。
3回目の整体：痛みが8割ぐらい取れた
体の内部に発生していた炎症物質が流れたことで、痛みが治まりました。
あとは骨盤をしっかり安定させることができれば、再発予防の効果も期待することができます。
4回目の整体：体が傾いてる気がする
立った状態で姿勢を確認しましたが、真っすぐ立てていました。
おそらく、これまでぎっくり腰を繰り返してきた影響があるんでしょう。
股関節にかなり負担がかかっていたので、真っすぐ立てることに違和感を覚えているんだと思います。
こうした症状は、体が慣れてくると消えていきますので、そのまま整体して様子を見てもらいます。
5回目の整体：症状がなくなった
腰の痛みも違和感もなくなりました。
しかし、骨盤をしっかり安定させるために、もう1度ご来院いただきます。
せっかく痛みが取れても、すぐに再発するようでは困りますからね。
痛みの時間経過まとめ
- ぎっくり腰で腰が痛い→OK
- 年に数回ほど、ぎっくり腰になっている→OK
- 10年ほど前から腰痛を持っていて、病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断されている→？
年に数回ほどぎっくり腰をされているということなので、月に1度、整体でメンテナンスをしていただいております。
1年以上ご来院いただいてますが、ぎっくり腰が再発したことはありません。
しっかりと骨盤を整えることができて、私もホッとしております。
最後に：桑名市の整体で体の歪みを整えるなら
ソフト整体院いなべ・桑名では「本気で良くしたい・一緒に治していきたい」と思われる方向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
