桑名市のソフト整体院いなべ・桑名です。
このページでは、肩こりや首こりだけでなく、腰の痛みにお悩みの方の整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたい悩みは肩こり
お客様が感じられた詳しい症状です。
- 肩こりと首こりがひどい
- 肩こりがピークになると、頭痛がする
- 腰が痛い
詳しい話を聞かせていただくと、朝起きてすぐに肩に痛いを感じる日もあるそうです。
頭痛の症状まで出ているので、首周りの緊張はかなり強いと思います。
夕方にかけて肩こりが強くなる
座り仕事をされている方だったので、常に同じ姿勢で作業されているんだと思います。
仕事中は体を動かすことがない分、疲労が蓄積しているような印象を受けます。
痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝OK
- 後屈（後ろに倒す）＝腰の真ん中が痛い
- 右に捻転（体をねじる）＝右の腰が痛い
- 左に捻転（体をねじる）＝OK
- 立っているだけで痛い＝OK
- 下を向くように首を前に倒す＝OK
- 上を向くように首を後ろに倒す＝両肩が痛い
- 首を左右に捻転（体をねじる）＝OK
- 座っているだけで痛い＝OK
首も腰もですが、後ろに反るような動きに痛みが出ていることがわかります。
こうした方は、筋肉に疲労が溜まっているよりも、骨に疲労が溜まっている方が多いです。
そのため、強いマッサージや温熱療法で温めるのではなく、整体で骨の負担を取り除くことがとても効果的だと思います。
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
痛い姿勢を分析
- 首が前かがみになっている
- 肩が丸くなっている
- 腰が反っている
- 骨盤から体が左に寄っていた
両側に肩こりを感じられていますが、姿勢は全体的に左に偏っていることがわかります。
仕事の作業姿勢が悪いと、そのまま体に染みついていることがありますので、注意が必要です。
特に座り仕事をされている方は、同じ姿勢を長時間にわたって維持するため、こういった傾向が強く出る場合があります。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「首周りがスッキリした」とのことでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 首がとってもスッキリしています。 |
| 整体3回目 | 首だけでなく、肩もとても楽です～！ でも、腰はあまり変わりません…… |
| 整体4回目 | 腰の痛みも落ち着いてきました。 |
姿勢の歪みが強く、骨に大きな負担がかかっている状態なので、骨盤矯正が効果的です。
また、首の歪みを優しく整えることで、その周辺の筋肉や骨の疲労を取り除いていきます。
整体内容：首と骨盤の歪みを整える。
2回目の整体：首がスッキリした
首の歪みを整えたことで、その周辺の症状が大きく変化しました。
肩こりや腰の痛みはあまり変わらないみたいですが、負担は取り除けていますので、心配する必要はありません。
首の骨や筋肉を確認しても、緊張が軽減していることが確認できたため、このまま整体していきます。
3回目の整体：肩が楽になった
肩こりの症状は急に楽になったみたいで、一気に7割ほど改善したそうです。
腰の痛みには変化が見られなかったので、少しアプローチの仕方を変更します。
お体の状態を確認させていただいたところ、腹部に強い緊張が見られたので、それを取り除いていきます。
4回目の整体：腰の痛みもなくなった
前回、腹部の緊張を取り除いたことが効果的だったみたいで、腰の痛みも落ち着きました。
念のため、動作確認をしましたが、腰に痛みが出ることはありませんでした。
このまま体の状態が安定するように、整体をしていきたいと思います。
痛みの時間経過まとめ
- 肩こりと首こりがひどい→OK
- 肩こりがピークになると、頭痛がする→OK
- 腰が痛い→OK
4回目以降痛みはありませんでしたが、骨盤が安定しないとすぐに再発する恐れがあったため、2回ほどご来院していただきました。
10年間におよぶ長い肩こりだったので、症状が残るのではないかな……と心配しておりましたが、杞憂に終わりましたね。
良い形で落ち着きましたので、私もホッとしました。
最後に：桑名市の整体で体の歪みを整えるなら
ソフト整体院いなべ・桑名では「本気で良くしたい・一緒に治していきたい」と思われる方向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
