産後からの症状

【産後の肩こりと左の腰の痛み】:いなべ市の30代女性のお悩み

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『産後の肩こりと左の腰の痛み』の、整体例を紹介していきます。

いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
産後から肩こりと左の腰が痛くて…。

整体で良くなりたいと思った悩みは産後から放っておいた痛み

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 左の腰が痛い
  • 肩こり(両側)がある
  • 歩くときに腰が痛む
  • 階段をのぼる時に腰に違和感がある
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
小さい子供が2人いて抱っことかしてると、腰とか肩が痛くて…。

産後のケアもしていなかったので、股関節周りにかなり負担がありますね。

歩くとき、階段をのぼるときなど、足に負担がかかると痛みやすいですから。

子供を抱っこしてると痛くなる

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番腰の痛みが気になるときはどんな時ですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
小さい子を抱っこしてると痛くなります、抱っこしないわけにもあかんし…。

抱っこで腰、首、肩と色々なところに負担がきます。

それが毎日になれば、日に日に疲労がたまり続けますからね…。

痛くなる動きを確認

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 前屈(前に倒す)=左腰
  • 後屈(後ろに倒す)=左腰
  • 右に捻転(体をねじる)=左腰
  • 左に捻転(体をねじる)=右腰
  • 普通に立ってて痛いか=腰に違和感

メインは左腰で、立っているだけで違和感がありますから、負担が強いですね。

同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている
  4. 骨盤から体が左に寄っていた

体の歪みが強めです。

抱っこの姿勢、子供の面倒を見るときにしゃがんだりしますからね。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「体が楽になった」ということでした。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目ちょっと腰が楽になりました。
整体3回目大きな変化はないです。
整体4回目肩が楽になってきましたけど、子供の抱っこでまた腰が痛くなってきて…。
整体5回目腰も肩も楽になってきました。
整体6回目この前と同じくらいです。
整体7回目以降(月に1回)腰も肩も大丈夫です。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤と首の歪みを整えて、股関節と肩甲骨を緩めていく。

2回目の整体:少し腰が楽になった

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
ちょっと腰が楽になりました。
たご先生
たご先生
普通に立ってるだけでもまだ違和感あります?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
いや、、、それはないですね。
たご先生
たご先生
階段のぼる時はどうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
うーん・・・、そういえば気にならないかも…?

腰周りの負担が減ったことで、階段の違和感がなくなりました。

股関節周りの疲労が取れていますね。

3回目の整体:捻じりの痛みが取れた

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
大きな変化はないです。

痛みに変化は感じられないようでしたが、痛みの確認をすると、

  • 前屈(前に倒す)=左腰
  • 後屈(後ろに倒す)=左腰
  • 右に捻転(体をねじる)=左腰→OK
  • 左に捻転(体をねじる)=右腰→OK

捻じった時の痛みは消えていました。

前後の問題はまだありますが、一歩ずつ良くなっていますね。

4回目の整体:肩が楽になったけど抱っこしたら…

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
肩が楽になってきましたけど、子供の抱っこでまた腰が痛くなってきて…。

肩はこの時点で5割ほど軽減していました。

ただ、抱っこでまた腰を痛めてしまったようです。

毎日抱っこしてママの体に大きな負担をかけますからね。

同じように整体をして、体の歪みを整えます。

5回目の整体:腰も肩も楽になった

たご先生
たご先生
5回目ですけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
腰も肩も楽になってきました。

前回痛めて心配していましたが、今回は大丈夫でした。

毎日小さい子供を抱っこしながらでも、腰・首・肩の痛みも半分以上減っていますからね。

6回目の整体:体の状態を継続

たご先生
たご先生
6回目ですけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
この前と同じくらいです

実は前回より少し期間が開いてしまいましたが、体の状態は継続できていました。

7回目の整体:腰も肩もOK

たご先生
たご先生
7回目ですけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
腰も肩も大丈夫です。

半分残っていた腰・肩の痛みがなくなりました。

毎日抱っこして負担がかかりながらなので、もう少し段階を踏みながら良くなると思っていました。

でも、痛みが良くなってホッとしました。

痛みの時間経過まとめ

  • 左の腰が痛い→OK
  • 肩こり(両側)がある→OK
  • 歩くときに腰が痛む→OK
  • 階段をのぼる時に腰に違和感がある→OK

赤ちゃんや小さい子供は日に日に重たくなって、ママの体に負担をかけます。

痛みを蓄積した状態での来院になると、そこから抱っこして痛みを蓄えながらの整体になります。

月1度は体の負担をリセットして、育児をしっかりできる体に整えていきましょう。

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ソフト整体院いなべの整体を【写真付き】でわかりやすく紹介しますソフト整体院いなべの整体のやり方を紹介します。 当院の整体は、バキバキボキボキといった危ない整体ではなく、ソフトに優しく骨を整えていくソフト整体です。 体の歪みから、腰の痛みや首・肩のこりだけでなく、首の歪みを整えることで自律神経の乱れを落ち着かせていきます。...

あなたは大丈夫?産後のケアについて

産後は体をしっかりケアしていきましょう。

なぜなら、妊娠から出産までで、ママの体は大きく変化するからです。

たご先生
たご先生
産後は骨盤が開くとか、産後には骨盤矯正って最近よく聞くようになりましたね。

たとえば、妊娠から出産までで15~20キロ増える方も多いと思います。

ダイエットでも15キロ増えて15キロマイナスになったら、筋肉が減ってしまいますよね。

同じように、妊娠してから出産するまでに筋力が大きく下がってしまうんです。

たご先生
たご先生
妊娠時にリラキシンというホルモンが出て、筋力を弱めてしまうんです。

弱った筋肉では、体を支えることが出来ないので痛みやすいです。

また、骨盤周りに大きく負担がかかりますから、体も大きく歪みやすいんです。

だから骨盤矯正をしながら、産後用の軽いトレーニングをすることが大切なんです。

小さい子供が生まれたら、いきなり育児が始まります。

子供は大きく育っていきますが、大人は老化に向かっていきます。

しっかりと育児が続けれるように、産後のケアをしていきましょう。

いなべ市の産後骨盤矯正
いなべ市で産後骨盤矯正をするならママの負担が少ないソフト整体へいなべ市で産後骨盤矯正ができるお店を探していませんか? 妊娠から産後までママの体は、骨盤周りを中心に(体系を含む)大きく変化します。 体が歪んだままでは、産後うつや腰痛・肩こりなど強く現れることも…。 ソフト整体院いなべでは、産後のママに負担をかけない優しい整体で、骨盤を調整していきます。...

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...