いなべ市のソフト整体院いなべです。
『頚椎椎間板ヘルニアで首が動かない』の、整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたい悩みは首が動かない
お客様が感じられた詳しい症状です。
- 首が動かない
- 以前（2年前）に整形で『頚椎椎間板ヘルニア』と言われている
- 腕を上げると首～肩にかけて痛みが走る
仰向けやうつ伏せなど、動くだけでも首に痛みが走る状態でした。
首が痛くて運転が怖い
痛くなる動きを確認
- 下を向くように首を前に倒す＝痛くて倒せない
- 上を向くように首を後ろに倒す＝痛くて倒せない
- 首を左右に捻転（体をねじる）＝痛くて動かせない
- 座っているだけで痛い＝首の後ろが突っ張る（重い）
すぐに痛みが出て、ほとんど動きがありませんでした。
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 右肩が上がっている
- 腰が丸くなっている
急性期で今が1番首が痛い時期だと思います。
歪みをほどいていき、可動域（動ける範囲）を広げていくことから始めていきます。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「ゆっくりなら動けるようになった」ということでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 今朝まで良かったけど、今日またちょっと首が痛いです。 |
| 整体3回目 | 首はもういいけど、今度左の肩が痛いです。 |
| （期間が開いて）整体4回目 | 首がだる重い感じです。 |
筋肉を緩めて少し可動域を確保しながら、飛び出してしまった椎間板を優しく戻すイメージです。
整体内容：首の負担を取り除き、骨盤と首の歪みを整える
2回目の整体：首が動くようになった
整体翌日からは調子が良くて、朝起きてからまた痛むようになったそうです。
でも整体前に動きを確認していくと、
- 下を向くように首を前に倒す＝
痛くて倒せない→グッと下を向くと痛い - 上を向くように首を後ろに倒す＝
痛くて倒せない→動くけどまだ痛い - 首を左右に捻転（体をねじる）＝
痛くて動かせない→右はOK、左は痛い - 座っているだけで痛い＝
首の後ろが突っ張る（重い）=OK
と、前回に比べたら動ける範囲も広がっています。
痛みも少しずつ軽減してますから、このまま整体していきます。
3回目の整体：首の痛みがなくなった
腕を上げても痛みは肩に痛みは出てないですから、全体的に筋肉は緩んでいっています。
首に症状が出なくなっても、油断は禁物です。
期間が開いて4回目の整体：調子がよかったけど、首がだる重なってきた
首の痛みはなくなっても、自己判断で期間を開けることはおすすめしません。
なぜなら、治ったわけではなくて痛みが取れただけだからです。
ケガでいえばカサブタと同じです。
ちょっとしたことでカサブタがめくれて痛くなるように、すぐに期間を開けると再発しやすいです。
今回また仕事で首に負担がかかり続けて、首に症状が出始めています。
かえって体を傷つけて、長引かせてしまうことになります…。
特にスマホを使うことが多かったり、パソコン仕事で首に負担を常にかけますからね。
定期的にケアをすることをおすすめします。
痛みの時間経過まとめ
- 首が動かない
- 以前（2年前）に整形で『頚椎椎間板ヘルニア』と言われている
- 腕を上げると首～肩にかけて痛みが走る
体の歪みと首の負担を取り除いていくことで、症状自体は早めに治まっていきました。
しかし「痛くないから」と、首の骨が安定するまでに来なくなると、必ず再発します。
体の歪みを整えたら良くなることがわかっているんですから、しっかりと安定するまで続けてほしいのが本音です。
だってカサブタのままケガし続けたら、どんどん酷くなっていきますからね…。
あなたは大丈夫？首が痛くなりやすい姿勢
首が痛くなりやすい姿勢を紹介します。
猫背になっている
歩かない・運動しない
座る姿勢が悪い（特に長時間同じ姿勢は×）
そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。
あなたの生活に当てはまっているものはありませんか？
普段の何気ない生活が体にとって負担になる
普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。
というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。
長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。
だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。
今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。
最後に：いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら
整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。
毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。
ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
