桑名市のソフト整体院いなべ・桑名です。
このページでは、立ちっぱなしで腰が痛い、という悩みを持たれた方の整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたいと思った悩みは、立ちっぱなしで腰が痛い
お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。
- 立ちっぱなしで腰が痛い
- 1回痛いと感じると、歩く時にも腰が痛い
- 座りっぱなしでも腰が痛くなる
- 肩こりも気になる
立ちっぱなしで腰が痛いと、お尻を叩きたくなったり、押したくなったりすることが多い印象です。
というのも、立ってばかりいると、股関節周りに異常な負担がかかるからです。
1番腰の痛みが気になる時は皿洗い
皿洗いのような前かがみになる作業は、腰に負担がかかりやすくなります。
実は「皿洗いで腰が痛い」という相談は多く、下記のような症状を伴う方もいらっしゃいます。
- 足のしびれやだるさ
- 階段の上り下り、車の乗り降りで痛み
- 顔洗う時や洗濯物を干す時にも痛みが出る
腰が痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝ 痛みなし
- 後屈（後ろに倒す）＝ 右側の腰に痛み
- 捻転（体をねじる）＝ 右側の腰に痛み
- 普通に立っている＝少し痛い
- 普通に座っている＝痛みなし
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
立ちっぱなしで腰が痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 腰が丸くなっている
- 骨盤から体が右に傾いていた
当院では、姿勢の状態からどんな場所に負担がかかっているのか、ご本人様と一緒に確認しています。
整体後の経過：腰の痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「腰の痛みが楽になった」ということでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 前回来た時より楽です。 |
| 整体3回目 | 少し腰が張る程度で、痛み……というより違和感がある感じです。 |
| 整体4回目 | 最近腰が痛いと思わないですね、とても楽です。 |
| 整体5回目以降（月に1回） | たまに痛くなりますが、整体に来てからは翌朝まで痛みを引っ張ることはありません。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
この方は、皿洗いで（前かがみの作業で）腰の骨に負担がかかっています。
だから、筋肉にアプローチする温熱・マッサージ・電気治療は効果が出にくいと思います。
骨の負担を取り除くことを優先するべきです。
整体の方針：骨盤と首の歪みを整えることをメインにして、股関節の可動域を広げていく。
2回目の整体：捻った時の腰の痛みはOK
- 前屈（前に倒す）＝ 痛みなし（OK）
- 後屈（後ろに倒す）＝ 右側の腰に痛み→軽減
- 捻転（体をねじる）＝
右側の腰に痛み→痛みなし - 今、普通に立ってて痛いか＝
少し痛い→痛みなし - 今、普通に座ってて痛いか＝痛みなし（OK）
3回目の整体：皿洗いしても腰の痛みは大丈夫です
- 後屈（後ろに倒す）＝
右側の腰に痛み→少し突っ張る - 捻転（体をねじる）＝ 痛みなし（OK）
- 今、普通に立ってて痛いか＝痛みなし（OK）
何気ない日常生活で気にならなくなると、施術したこちらもホッと安心します。
立ちっぱなしでも痛みは出てないので、順調に体の負担が抜けている印象です。
4回目の整体：痛みを感じないです
- 後屈（後ろに倒す）＝
右側の腰が突っ張る→痛みなし
腰の痛みの時間経過まとめ
この記事で紹介した女性が感じられた症状は、以下のようなものでした。
- 立ちっぱなしで腰が痛い→OK
- 1回痛いと感じると、歩く時にも腰が痛い→OK
- 座りっぱなしでも腰が痛くなる→OK
- 肩こりも気になる→OK
だんだん体が良い方向に向かっていき、4回目で腰の痛みはなくなりました。
体の歪みを整えることで、筋肉や骨の負担が取り除かれるため、整体がとても有効でした。
立ちっぱなしで腰が痛いという症状で来院いただきましたが、皿洗いの痛みの方がストレスだったみたいですね……。
最後に：桑名市の整体で体の歪みを整えるなら
ソフト整体院いなべ・桑名では「本気で良くしたい・一緒に治していきたい」と思われる方向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
