いなべ市のソフト整体院いなべです。
立ちっぱなしで腰が痛い悩みの、整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたいと思った悩みは腰の痛み
お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。
- 立ちっぱなしで腰が痛い
- 1回痛いと感じると歩いてても腰が痛い
- 座りっぱなしでも腰が痛くなる
- 肩こりも気になる
立ちっぱなしで腰が痛いと、お尻を叩きたくなったり、押したくなったりすることが多いですよ。
というのも、立ってばかりだから股関節周りに異常な負担がかかるからです。
1番腰の痛みが気になる時は皿洗い
皿洗いって少し前かがみになるから、腰に負担がかかりやすくなるんです。
意外に皿洗いで腰が痛いって悩みは多いんですよ。
立ちっぱなしで腰が痛い時に受けやすいご相談
- 足のしびれやだるさ
- 階段の上り下り、車の乗り降り
- 顔洗う、料理する、皿洗いなど
腰が痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝ 痛みなし
- 後屈（後ろに倒す）＝ 右側の腰に痛み
- 捻転（体をねじる）＝ 右側の腰に痛み
- 今、普通に立ってて痛いか＝少し痛い
- 今、普通に座ってて痛いか＝痛みなし
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
立ちっぱなしで腰が痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 腰が丸くなっている
- 骨盤から体が右に傾いていた
姿勢からどんな場所に負担がかかりやすいか、お客様と一緒に確認します。
整体後の経過：腰の痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「腰の痛みが楽になった」ということでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 前回来たときより楽です。 |
| 整体3回目 | 少し腰が張る程度で、痛み…というより違和感がある感じ。 |
| 整体4回目 | 最近腰が痛いと思わないですね、めっちゃ楽です。 |
| 整体5回目以降（月に1回） | たまに痛くなるけど、整体来てから痛みが翌朝には治るようになりました。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
だから筋肉にアプローチする『温熱・マッサージ・電気治療は効果が出にくい』です。
骨の負担を取り除かないと始まりません。
整体内容：骨盤と首の歪みを整えていくことをメインにして、股関節に動きを付けていく
2回目の整体：捻った時の腰の痛みはOK
- 前屈（前に倒す）＝ 痛みなし（OK）
- 後屈（後ろに倒す）＝ 右側の腰に痛み→軽減
- 捻転（体をねじる）＝
右側の腰に痛み→痛みなし - 今、普通に立ってて痛いか＝
少し痛い→痛みなし - 今、普通に座ってて痛いか＝痛みなし（OK）
3回目の整体：皿洗いしても腰の痛みは大丈夫です
- 後屈（後ろに倒す）＝
右側の腰に痛み→少し突っ張る - 捻転（体をねじる）＝ 痛みなし（OK）
- 今、普通に立ってて痛いか＝痛みなし（OK）
何気ない日常生活で気にならなくなると、ホッとしますよね。
立ちっぱなしでも痛みは出てないので、順調に体の負担が抜けてます。
4回目の整体：痛みを感じないです
- 後屈（後ろに倒す）＝
右側の腰が突っ張る→痛みなし
腰の痛みの時間経過まとめ
この記事で紹介した女性の主訴は以下でした。
- 立ちっぱなしで腰が痛い
- 1回痛いと感じると歩いてても腰が痛い
- 座りっぱなしでも腰が痛くなる
- 肩こりも気になる
だんだん身体が良い方向に向かっていき、4回目で腰の痛みはなくなりました。
体の歪みを整えていくことで、筋肉や骨の負担が抜けていくので有効でした。
立ちっぱなしの腰の痛みで来院いただきましたが、皿洗いの痛みの方がストレスだったんですね…。
あなたは大丈夫？立ちっぱなしで腰が痛くなりやすい姿勢
立ちっぱなしで腰が痛くなりやすい姿勢を紹介します。
猫背になっている
片足重心で立っている
座る時は足を組む・もしくは片側に重心が乗っている
そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。
あなたの生活に当てはまっているものはありませんか？
普段の何気ない生活が体にとって負担になる
普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。
というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。
長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。
だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。
今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。
最後に：いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら
整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。
毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。
ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
