桑名市のソフト整体院いなべ・桑名です。
このページでは、夜になっても眠れないほどのひどい肩こりに悩まされていて、疲れが取れない方の整体例を紹介していきます。
目次
整体で治したい悩みは、眠れないほどのひどい肩こり
お客様が感じられた詳しい症状です。
- 肩こり（左がやたら強く凝ってる・右も凝ってる）
- 首も凝っている
- 不眠で自律神経の乱れが気になる
- 疲れがまったく取れない
この方は学生さんだったので、お母さんがすごく心配されて、ご来院いただきました。
朝起きてから夜寝る前まで、ずっと肩こりに悩まされている
この方は、『肩が凝る→肩こりが気になって、夜に眠れない→疲れが取れない→さらに肩が凝っていく』という悪循環でした。
眠ることができないと、肩の筋肉も休まる時間がありません。
そのため、ひどい状態まで悪化してしまって、立っていても座っていても横になっていても、とにかく肩が痛いとのことでした。
痛くなる動きを確認
- 下を向くように首を前に倒す＝首の付け根が痛い
- 上を向くように首を後ろに倒す＝OK
- 首を左右に捻転（体をねじる）＝左肩と首の付け根が痛い
- 今、普通にしてて痛いか＝左肩と首の付け根が痛い
首のつけ根を中心に痛みが出ているため、猫背になったり、下を向いたりする時間が長くて、大きな負担をかけていると推測することができます。
激しい痛みを伴っている様子なので、骨や筋肉が神経に当たっているのかもしれません……。
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
痛い姿勢を分析
- 首が極度に前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 腰が反っている
- 左の肩があがっている
当院では、初めて来院された方に問診票のようなものを書いていただくのですが……。
それを書いている時も、顔と紙の距離がかなり近くて、かなり猫背になっていました。
最近はスマホやゲーム、パソコンを使用する機会が増えているので、猫背で過ごす方が多くなったような印象があります。
姿勢が悪いままで作業をしていると、本当に首や肩こりがひどくなってしまいますからね……。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「痛みは楽になったけど、まだ残っている」とのことでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | とても楽です。肩の痛みが半分ぐらい取れています。でも、首の痛みは変わりません。あっ、あと寝れるようになりました。 |
| 整体3回目 | 肩の痛みは7割くらい取れて、首の痛みは3割くらい取れました。 |
| 整体4回目 | 首を強く押したら痛いぐらいで、普通に生活する分には問題ありません。肩こりも大丈夫です。 |
| 整体5～6回目 | とても楽です。肩や首に問題はありません。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
姿勢が気になるので、骨盤を調整していきます。
首にも大きな負担がかかっているため、そこの歪みを整えるだけでなく、肩甲骨周りの負担も取り除いていきます。
特にスマホの影響を受けやすい首は、骨の負担を取り除くことに重点を置いていきます。
整体内容：体の負担が強すぎるので、初回は骨盤と首だけを調整する。2回目以降は、首や肩甲骨を軽く緩めて、少しずつ体を変えていく。
2回目の整体：肩の痛み減って楽になった
体の負担が大きすぎるあまり、自律神経がかなり興奮していたので、初回は骨盤と首だけの調整にしました。
こういった状態で体のいろいろな部位を触ると、どれだけ正しいことをしていても、悪化してしまうことがあります。
今回はそれが功を奏して、体がちゃんと受け入れてくれたみたいで、私もホッとしました。
- 下を向くように首を前に倒す＝首の付け根が痛い→軽減
- 首を左右に捻転（体をねじる）＝左肩と首の付け根が痛い→軽減
- 今、普通にしてて痛いか＝左肩と首の付け根が痛い→軽減
ご本人様は「首の痛みは変わっていない」と感じていますが、首を動かして確認すると、かなり痛みが減っていました。
寝れるようにもなっているので、このまま整体して様子を見ていきます。
3回目の整体：首の痛みも減ってきた
- 下を向くように首を前に倒す＝
首の付け根が痛い→OK - 首を左右に捻転（体をねじる）＝
左肩と首の付け根が痛い→OK - 今、普通にしてて痛いか＝
左肩と首の付け根が痛い→OK
首を動かしても痛みはなくなっているので、全体的に落ち着いていますね。
まだご本人様が症状を感じられていますが、体に対するアプローチとしては、この状態が安定するように調整していきます。
4回目の整体：肩も首も痛くない
ひどい肩こりを患っていたせいか、どうしても気になってしまい、強く触る癖がついているようでした。
首はとても繊細な部位なので、そういった癖があると、悪化してしまうケースがあります。
当院で整体させてもらった時には、私が触っても痛みを感じられていなかったので、問題ないと思います。
これは完全に推測になりますが、何度も強く触ることで、筋繊維に悪影響が出たものだと思われます。
5回目の整体：とても楽
正直なところを申しますと、眠れないほどのひどい肩こりだったので、もう少し時間がかかると思っていました。
早い段階で自律神経が落ち着き、眠れるようになったことが大きな影響を与えたんだと思います。
痛みの時間経過まとめ
- 肩こり（左がやたら強く凝ってる・右も凝ってる）→Ok
- 首も凝っている→OK
- 不眠で自律神経の乱れが気になる→OK
- 疲れがまったく取れない→OK
スマホやパソコンでかなり姿勢が悪く、自律神経まで興奮させてしまっていたことが、1番大きな問題だったと思います。
体の歪みが安定するまで、学校に通いながら、合計6回ほどご来院いただきました。
体の不調を感じることもなく、普通に学校に通えるようになって、何よりだったと思います。
最後に：桑名市の整体で体の歪みを整えるなら
ソフト整体院いなべ・桑名では「本気で良くしたい・一緒に治していきたい」と思われる方向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
