首・肩こり・手の痺れ

【腰の痛み・首こり・肩こり・手の痺れ】:四日市市在住の40代男性

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『腰の痛み・首こり・肩こり・手の痺れ』の悩みの、整体例を紹介していきます。

四日市市 40代 男性
四日市市 40代 男性
腰の痛み、首こり、肩こりに手の痺れで全身ダメなんですわ~。

整体で良くなりたいと思った悩みは全身の痛み

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 腰の痛み(10年以上)
  • 首、肩こり(10年以上)
  • 2,3か月ぐらい前から右手の痺れ(人差し指、中指、薬指)
  • 最近歩くと股関節が痛い
四日市市 40代 男性
四日市市 40代 男性
整形で診てもらったんですけど、異常ないって言われたんですよ。

ずっと痛い感じがする

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番痛みが気になるときはどんな時ですか?
四日市市 40代 男性
四日市市 40代 男性
ずっとですね。
たご先生
たご先生
朝起きてすぐも痛いですか?
四日市市 40代 男性
四日市市 40代 男性
夜勤があるんであれですけど、朝起きて腰が痛い日もけっこうありますね。

夜勤があると生活のリズムが崩れて、自律神経に負担がかかりやすいですからね。

疲れが取れなかったり、痛みが出やすかったりするようになる傾向が強いですね。

痛くなる動きを確認

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 前屈(前に倒す)=右腰と背中
  • 後屈(後ろに倒す)=右腰と右の股関節
  • 左に捻転(体をねじる)=右の腰
  • 右に捻転(体をねじる)=左の腰
  • 普通に立ってて痛い=OK

肩や首は動かしても、痛みや痺れが強くなることはありませんでした。

ただし、日頃から症状は感じているので、仕事で負担がかかってくると痛くなってくるものと思います。

同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている
  4. 膝が軽く曲がっている
  5. 骨盤から体が右に寄っていた

まっすぐ立ってても、自然と膝が曲がっている状態だったので、猫背がかなり長いかなと思います。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「体が軽い」ということでした。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目いいですね、だいぶ楽ですわ。
整体3回目首はOKですね、腰もだいぶ楽ですよ。
整体4回目腰痛が落ち着いてきました。
整体5回目肩こりも腰痛も全然ないですわ~、でもちょっと左の股関節が痛いんです。
整体6回目以降(月に1回)全然調子いいですわ~。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤と首をメインに整えて、股関節の緊張をほどいていく

2回目の整体:だいぶ楽になった

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、どうですか?
四日市市 40代 男性
四日市市 40代 男性
いいですね、だいぶ楽ですわ。
  • 首、肩こり→残り6割
  • 腰の痛み→残り6割
  • 右手の痺れ→よくわからない
  • 歩くと股関節が痛い→変化なし

手の痺れがよくわからないとのことでした。

なんとも表現できないような感じでしたが、悪くなっていないそうです。

3回目の整体:首も腰も楽になった

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
四日市市 40代 男性
四日市市 40代 男性
首はOKですね、腰もだいぶ楽ですよ。
  • 首、肩こり→首OK
  • 腰の痛み→残り3割
  • 右手の痺れ→OK
  • 歩くと股関節が痛い→OK

右手の痺れや股関節の痛みも感じないということでした。

順調に良い方向に向かっていますね。

4回目の整体:腰痛が落ち着いてきた

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
四日市市 40代 男性
四日市市 40代 男性
腰痛が落ち着いてきました。
  • 肩こり→残り3割
  • 腰の痛み→残り3割

腰痛は前回と痛みは同じくらいですが、痛む頻度がだいぶ減ったそうです。

5回目の整体:肩も腰も痛みが0

たご先生
たご先生
5回目ですけど、どうですか?
四日市市 40代 男性
四日市市 40代 男性
肩こりも腰痛も全然ないですわ~、でもちょっと左の股関節が痛いんです。
  • 肩こり→OK
  • 腰の痛み→OK
  • 新しく左の股関節に痛み

取り切れなかった肩こり・腰の痛みがなくなりました。

左の股関節に痛みが出てきたようですが、大きな負担がかかってなかったので心配はないと思いました。

6回目の整体:好調です

たご先生
たご先生
6回目ですけど、どうですか?
四日市市 40代 男性
四日市市 40代 男性
全然調子いいですわ~。

前回の左の股関節の痛みを引っ張ることなく落ち着きました。

ずっと引きずっていた痛みやコリが取れて、自然と笑みがこぼれ、すごく調子が良さそうでした。

痛みの時間経過まとめ

  • 首、肩こり→OK
  • 腰の痛み→OK
  • 右手の痺れ→OK
  • 歩くと股関節が痛い→OK

この方は今も月に1度、体のメンテナンスをさせていただいていますが、たまに痛くなるそうです。

でも翌日まで痛みが引っ張らなかったり、当院で整体すると調子が戻ると喜んでいただいてます。

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あなたは大丈夫?腰・肩が痛くなりやすい姿勢


腰や肩が痛くなりやすい姿勢を紹介します。

気が付けば猫背になっている

猫背
たご先生
たご先生
腰がぐにゃっと曲がるので、腰に負担がかかります。

姿勢が悪いまま湿布や痛み止めだけで済ませている

腰痛と痛み止め
たご先生
たご先生
湿布や痛み止め飲んで、姿勢は治りませんよね。

腰痛・肩こりが長期化している、我慢して放置している

腰痛放置
たご先生
たご先生
仕事が忙しい・治らないからと放っておいたら、慢性化したり悪くなりますよ。

そのほかにも、こういった状態が続くと腰・肩が痛くなりやすいです。

あなたの生活に当てはまっているものはありませんか?

仕事量が多いのに睡眠時間は少ない
生活のリズムが崩れやすい
長時間座ることが多い

普段の何気ない生活が体にとって負担になる

普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。

というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。

長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。

だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。

たご先生
たご先生
普段の何気ない生活で体を傷つけてませんか?

今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...