いなべ市のソフト整体院いなべです。
腰が重くて鈍い痛みの、整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたいのは腰のヘルニアと診断された腰痛
お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。
- 腰がずっと重い・だるい
- ズーンとした痛みを腰に感じる
- ずっと立ってると足の裏が痛くなってくる
- 右足がつることが増えてきた
1番痛みが気になるのはずっと腰が重いこと
「腰が痛くて動けないわけじゃなくて、腰が重くてしんどい」お悩みです。
重いと感じる症状を持っている人は慢性化していることが多いです。
腰が痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝痛くない
- 後屈（後ろに倒す）＝ 痛くない
- 捻転（体をねじる）＝ 痛くない
- 今、普通に立ってて痛いか＝重～い感じです
- 今、普通に座ってて痛いか＝痛くない
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
腰が痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 腰が丸くなっている
- 太り気味
腰の痛みが楽になったら運動していくことを約束しました。
腰が痛いままでは、運動もできないですからね。
整体後の経過：重い腰の痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「少し体が軽くなった気がする」ということでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 朝の腰の痛み楽になりましたけど、他は変わらず…。 |
| 整体3回目 | この前やってもらって、2日後からだいぶ楽になってきました。 |
| 整体4回目 | 月曜だけ痛かったんですけど、他は大丈夫でした。 |
| 整体5回目以降（月に1回） | たまに痛む日がありますけど、翌日には治っているんで今は痛くないです。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
自律神経も同時に整えて、体の緊張をほどいていくと全身の筋肉も勝手に緩んでいきますからね。
整体内容：骨盤と首の歪みを整え、自律神経（体の緊張）と血流が改善するように骨格を整えていく
2回目の整体：朝は楽になった
痛みが軽減しているので、正しいアプローチはできています。
お客様は少し心配されてましたが、20年来の腰痛に変化が出ている＝良くなる兆しがあったので大丈夫です。
お悩みの中に「足がつる」ということでした。
体と照らし合わせていくと栄養不足の可能性があったので、できる範囲で食事を改善していくように話し合いました。
3回目の整体：整体した2日後からだいぶ楽になった
やったその場で楽になるんじゃなくて、2，3日経つと楽になってくることは多いです。
治癒力が順調に働いて、老廃物や疲労物質が流れていきますからね。
4回目の整体：腰の痛みを感じる日が減った
足がつるのも以降確認されなかったので、体の歪みや負担・栄養不足が原因だったのかな？と思います。
順調に腰の痛みを感じる日も減ってきたので、お客さんも「よかったです～」って喜んでくださいました。
2回目までは不安そうな顔をされてたので、喜んでもらえて何よりでした。
5回目の整体：痛くなってもすぐ治るようになった
※20年来の腰痛ですから、7割改善して3割残るケースなどもあります。
痛みの時間経過まとめ
この記事で紹介した女性の主訴は以下でした。
- 腰がずっと重い・だるい→OK
- ズーンとした痛みを腰に感じる→OK
- ずっと立ってると足の裏が痛くなってくる→軽減
- 右足がつることが増えてきた→OK
足の裏の痛みだけ残りましたが、良い方向に向かっていったので何よりでした。
今も現役で仕事されているので、月に1度体のメンテナンスをしています。
1年以上付き合いがありますが、「たま～に痛むけどすぐ治ります」と、喜んでもらっています。
あなたは大丈夫？腰が重くなりやすい姿勢
腰が重くなりやすい姿勢を紹介します。
気が付けば猫背になっている
腰痛の長期化および放置している
歩かない・運動不足
そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。
あなたの生活に当てはまっているものはありませんか？
普段の何気ない生活が体にとって負担になる
普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。
というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。
長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。
だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。
今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。
最後に：いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら
整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。
毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。
ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
