腰痛

【20年前から腰が重くて鈍い痛み】:いなべ市在住の50代女性

いなべ市のソフト整体院いなべです。

腰が重くて鈍い痛みの、整体例を紹介していきます。

いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
20年前からずっと腰が痛くて、3か月前に整形でヘルニアって言われたんです。

整体で良くなりたいのは腰のヘルニアと診断された腰痛

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 腰がずっと重い・だるい
  • ズーンとした痛みを腰に感じる
  • ずっと立ってると足の裏が痛くなってくる
  • 右足がつることが増えてきた

整形外科さんで治療されてたんですが、「治らないから」とご相談いただきました。

お知り合いの方で「整体に通い始めたら調子が良いよ」と、背中を押されたそうです。

1番痛みが気になるのはずっと腰が重いこと

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番腰の痛みが気になるときはどんな時ですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
う~ん、常に重~い感じで、腰に『重り』がある感じです。
たご先生
たご先生
じゃあ動いた時に、ズキッとかビキッてくるわけじゃないんですね?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
はい、ずっと腰になんかある感じです。

「腰が痛くて動けないわけじゃなくて、腰が重くてしんどい」お悩みです。

今回は20年来でしたが、重いと感じる症状を持っている人は慢性化していることが多いですね。

腰が痛くなる動きを確認

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
腰が重い
  • 前屈(前に倒す)=痛くない
  • 後屈(後ろに倒す)= 痛くない
  • 捻転(体をねじる)= 痛くない
  • 今、普通に立ってて痛いか=重~い感じです
  • 今、普通に座ってて痛いか=痛くない
たご先生
たご先生
どのあたりが1番重い感じしますか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
う~ん…全体的に重~く感じるんです。

同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

腰が痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている
  4. 太り気味

腰の痛みが楽になったら運動していくことを約束しました。

腰が痛いままでは、運動もできないですからね。

整体後の経過:重い腰の痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「少し体が軽くなった気がする」ということでした。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目朝の腰の痛み楽になりましたけど、他は変わらず…。
整体3回目この前やってもらって、2日後からだいぶ楽になってきました。
整体4回目月曜だけ痛かったんですけど、他は大丈夫でした。
整体5回目以降(月に1回)たまに痛む日がありますけど、翌日には治っているんで今は痛くないです。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤と首の歪みを整えていき、体重で負担がかかっている股関節の負担を減らしていきました。

2回目の整体:朝は楽になった

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、腰の痛みはどうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
朝の腰の痛み楽になりましたけど、他は変わらず…。

痛みが軽減しているので、正しいアプローチはできています。

お客様は少し心配されてましたが、20年来の腰痛に変化が出ている=良くなる兆しがあったので大丈夫です。

たご先生
たご先生
1回でバーンと全て変わるなんてことはないですからね。

お悩みの中に「足がつる」ということでした。

体と照らし合わせていくと栄養不足の可能性があったので、できる範囲で食事を改善していくように話し合いました。

3回目の整体:整体した2日後からだいぶ楽になった

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
この前やってもらって、2日後からだいぶ楽になってきました。

やったその場で楽になるんじゃなくて、2,3日経つと楽になってくることは多いです。

治癒力が順調に働いて、老廃物や疲労物質が流れていきますからね。

4回目の整体:腰の痛みを感じる日が減った

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
月曜だけ痛かったんですけど、他は大丈夫でした。
たご先生
たご先生
足がつるのはどうです?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
あぁ~、最近は出てないですね。

足がつるのも以降確認されなかったので、体の歪みや負担・栄養不足が原因だったのかな?と思います。

順調に腰の痛みを感じる日も減ってきたので、お客さんも「よかったです~」って喜んでくださいました。

2回目までは不安そうな顔をされてたので、喜んでもらえて何よりでした。

5回目の整体:痛くなってもすぐ治るようになった

たご先生
たご先生
5回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
たまに痛む日がありますけど、翌日には治っているんで今は痛くないです。
たご先生
たご先生
痛みを引きずらなければ大丈夫ですよ。
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
朝起きたら痛くないので気が楽です~。

※20年来の腰痛ですから、7割改善して3割残るケースなどもあります。

痛みの時間経過まとめ

この記事で紹介した女性の主訴は以下でした。

  • 腰がずっと重い・だるい→OK
  • ズーンとした痛みを腰に感じる→OK
  • ずっと立ってると足の裏が痛くなってくる→軽減
  • 右足がつることが増えてきた→OK

足の裏の痛みだけ残りましたが、良い方向に向かっていったので何よりでした。

今も現役で仕事されているので、月に1度体のメンテナンスをしています。

1年以上付き合いがありますが、「たま~に痛むけどすぐ治ります」と、喜んでもらっています。

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あなたは大丈夫?腰が重くなりやすい姿勢


腰が重くなりやすい姿勢を紹介します。

気が付けば猫背になっている

猫背
たご先生
たご先生
腰がぐにゃっと曲がるので、腰に負担がかかります。

腰痛の長期化および放置している

腰痛放置
たご先生
たご先生
仕事が忙しい・治らないからと放っておいたら、慢性化したり悪くなりますよ。

歩かない・運動不足

歩かない
たご先生
たご先生
運動しないのに食べ過ぎになっていたら要注意ですよ。

そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。

あなたの生活に当てはまっているものはありませんか?

姿勢が悪いまま湿布や痛み止めだけで済ませている
仕事が多いのに睡眠時間は少ない
座っている姿勢が悪い

普段の何気ない生活が体にとって負担になる

普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。

というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。

長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。

だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。

たご先生
たご先生
普段の何気ない生活で体を傷つけてませんか?

今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...