産後からの症状

【産後の骨盤の痛みと肩こり】:いなべ市の20代女性のお悩み

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『産後の骨盤の痛みと肩こり』の、整体例を紹介していきます。

いなべ市 20代 女性
いなべ市 20代 女性
産後で骨盤が開いているようで痛むのと、抱っこで肩こりが…。

整体で良くなりたい悩みは産後からの骨盤の痛み

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 産後から骨盤が開くような感じで痛む
  • 抱っこで肩こりがひどい
  • 下を向くと左肩に電気が走るように痛む
  • 産後のケアってどうしたらいいのかわからなくて…。

産後から骨盤周りに症状が出たり、腰・肩周りが痛んだりされる方は多いです。

姿勢を見ていくと、ビックリするぐらい歪んでいる方もいますからね。

その状態で抱っこしていたら、痛くなるのもわかります…。

肩に電気が走るような痛みを何とかしてほしい

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番腰の痛みが気になるときはどんな時ですか?
いなべ市 20代 女性
いなべ市 20代 女性
下を向いた時に、左肩に痛みが走るんです。

産まれたばかりだと、赤ちゃんに接するために下を向くことが多くなります。

そんな時に痛みが走るようであれば、育児に支障が出てしまいますね…。

痛くなる動きを確認

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 下を向くように首を前に倒す=左肩に痛み
  • 上を向くように首を後ろに倒す=痛みはない・動きが悪い
  • 首を左右に捻転(体をねじる)=OK
  • 座っているだけで痛い=OK

上を向いた時だけ、首が詰まっているような動き方でした。

普段赤ちゃんを見るために、下を向いていることが多くて、負担がたまっている印象です。

同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている
  4. 骨盤から体が右に寄っていた

かなり体の歪みは強かったです。

抱っこしているときに、右側に重心を傾ける癖がありそうですね。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「眠ってしまいそうでした。」ということでした。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目下を向いても痛みが走らないようになりました。
整体3回目骨盤の痛みはなくなったんですけど、不安定な気がします。
整体4回目肩こりは全然ないです。骨盤はまだ不安定な気が…。
整体5回目以降(月に1回)特に違和感もなく過ごせるようになりました。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤と首の歪みを整えて、股関節周りを緩めながら少しトレーニングをしてもらう。

2回目の整体:肩に痛みが走らなくなった

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、どうですか?
いなべ市 20代 女性
いなべ市 20代 女性
下を向いても痛みが走らないようになりました。

育児に1番支障が出ていたと思われる、下向きでの痛みが取れました。

まだ下を向くと、首の後ろが張るということだったので、同じようにゆがみを整えてケアをします。

3回目の整体:骨盤の痛みがなくなった

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
いなべ市 20代 女性
いなべ市 20代 女性
骨盤の痛みはなくなったんですけど、不安定な気がします。

股関節周りの筋肉が相当弱っていたので、骨盤を筋肉で支えれてないんだと思いました。

整体で骨盤を安定させていきますが、お客さんにも軽い(1日5分)トレーニングをしてもらいます。

弱り過ぎた筋力を増やすのは、お客さんにしかできませんからね。

4回目の整体:肩こりが治まった

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
いなべ市 20代 女性
いなべ市 20代 女性
肩こりは全然ないです。骨盤はまだ不安定な気が…。

肩こりもなくなっているので、順調に体の歪み(骨盤を含めて)は整ってきています。

骨盤周りの症状を感じていますが、ゆっくり落ち着いてくると思います。

5回目の整体:違和感なく過ごせています

たご先生
たご先生
5回目ですけど、どうですか?
いなべ市 20代 女性
いなべ市 20代 女性
特に違和感もなく過ごせるようになりました。

骨盤の不安定な感じも無事なくなりました。

痛みの時間経過まとめ

5回目以降も来院いただきました。

骨盤をしっかり安定させたいのと、育児で負担がかかるからです。

赤ちゃんはどんどん重たくなります。

小さい頃に抱っこで肩こりになってたら、育っていったら絶対肩こり再発しますからね…。

元気に育児してもらうために、ママの体のケアをしていきましょう。

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あなたは大丈夫?産後のケアについて

産後は体をしっかりケアしていきましょう。

なぜなら、妊娠から出産までで、ママの体は大きく変化するからです。

たご先生
たご先生
産後は骨盤が開くとか、産後には骨盤矯正って最近よく聞くようになりましたね。

たとえば、妊娠から出産までで15~20キロ増える方も多いと思います。

ダイエットでも15キロ増えて15キロマイナスになったら、筋肉が減ってしまいますよね。

同じように、妊娠してから出産するまでに筋力が大きく下がってしまうんです。

たご先生
たご先生
妊娠時にリラキシンというホルモンが出て、筋力を弱めてしまうんです。

弱った筋肉では、体を支えることが出来ないので痛みやすいです。

また、骨盤周りに大きく負担がかかりますから、体も大きく歪みやすいんです。

だから骨盤矯正をしながら、産後用の軽いトレーニングをすることが大切なんです。

小さい子供が生まれたら、いきなり育児が始まります。

子供は大きく育っていきますが、大人は老化に向かっていきます。

しっかりと育児が続けれるように、産後のケアをしていきましょう。

いなべ市の産後骨盤矯正
いなべ市で産後骨盤矯正をするならママの負担が少ないソフト整体へいなべ市で産後骨盤矯正ができるお店を探していませんか? 妊娠から産後までママの体は、骨盤周りを中心に(体系を含む)大きく変化します。 体が歪んだままでは、産後うつや腰痛・肩こりなど強く現れることも…。 ソフト整体院いなべでは、産後のママに負担をかけない優しい整体で、骨盤を調整していきます。...

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...