産後からの症状

【産後から腰・背中が痛い、半年前から肩こり】:いなべ市の40代女性のお悩み

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『産後から腰・背中が痛い、半年前からの肩こり』方の、整体例を紹介していきます。

いなべ市 40代 女性
いなべ市 40代 女性
4~5年前に子供産んでから左の腰・背中が痛くて、半年前から右肩が痛いんです。

整体で良くなりたいと思った悩みは腰・背中・肩の痛み

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 4、5年前から左側の腰・背中が痛い
  • 半年前に右肩が痛くなってきた
  • 左側の骨盤と鼠径部(そけいぶ)が痛い
  • 長時間立っていると、腰・背中・肩の痛みが強くなる
  • 痛みと共に重さがある
いなべ市 40代 女性
いなべ市 40代 女性
産後(4~5年前)に子供を抱っこしてたら、左側の腰と背中を痛めて、それから痛いんです。

立つ時間が長いと痛みが増してくる

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番痛みが気になるときはどんな時ですか?
いなべ市 40代 女性
いなべ市 40代 女性
立つ時間が長くなると、痛みが強くなってきます。
たご先生
たご先生
疲れって取れない感じしますか?
いなべ市 40代 女性
いなべ市 40代 女性
あぁ、取れないですね。

産後のケアをしていなかったので、股関節周りの筋肉が弱ってきているんですね。

弱った筋肉では支えれないから、腰・背中・肩・首と、色々なところに姿勢を通じて負担が来ます。

整体前に動きを確認

たご先生
たご先生
痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 前屈(前に倒す)=OK
  • 後屈(後ろに倒す)=OK
  • 捻転(体をねじる)=OK
  • 普通に立ってて痛いか=肩が重い

体を動かす動作では、痛みはあまり感じないようです。

同じように産後でも、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている
  4. 骨盤から体が左に寄っていた

体の歪みが強いですね。

歪んだままで無理に筋肉を使っているので、負担が強いんだと思います。

さらに筋力低下が加わることで、支えれない状態です。

これが4,5年続けば体も疲れがたまっていき、立ち続けるといった持続的なものは苦手になりますね。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「体が軽くなりました」ということでした。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目全体的に楽になりました。
整体3回目体の左側の痛みがすごい楽です。
期間が開いて整体4回目昨日から背中が痛くなり始めて…。
整体5回目腰は全然大丈夫です、首もだいぶ楽になってきました。
整体6回目以降(月に1回)だいぶ楽になりました。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤と首の歪みを整えて、股関節に動きを付けながら、軽い運動(歩くなど)をしてもらって支える筋力を高める。

2回目の整体:全体的に楽になった

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、どうですか?
いなべ市 40代 女性
いなべ市 40代 女性
全体的に楽になりました。

色々な部分に痛みがあったので、細かく聞いていきます。

  • 左の腰と背中の痛み→2割減
  • 骨盤・鼠径部の痛み→3割減
  • 肩こり→2割減

ちなみに鼠径部(そけいぶ)はコマネチをするところのラインです。

骨盤と鼠径部も同じように左側に痛みがあります。

3回目の整体:左側の痛みが落ち着いていった

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
いなべ市 40代 女性
いなべ市 40代 女性
体の左側の痛みがすごい楽です。

骨盤と股関節が大きく落ち着いてきたのか、

  • 左の腰と背中の痛み→7割減
  • 骨盤・鼠径部の痛み→7割減
  • 肩こり→変化なし

左側にあった痛みが大きく変化しました。

首周りの負担も減っているので、肩こりも治まってくると思い、方針は変えずに整体します。

4回目の整体:調子が良いから行かなくなったら…

たご先生
たご先生
長めに期間空きましたけど、どうですか?
いなべ市 40代 女性
いなべ市 40代 女性
昨日から背中が痛くなり始めて…。

「調子が良いから」と行かなくなったら、また痛み出したそうです。

ダイエットでも痩せ始めたから…といって、いっぱい食べ始めたら意味がないですよね。

同じようにせっかく良くなり始めたのに、また痛めて戻って来てはもったいないです…。

長年の腰痛なんですから。

5回目の整体:腰は大丈夫

たご先生
たご先生
5回目ですけど、どうですか?
いなべ市 40代 女性
いなべ市 40代 女性
腰は全然大丈夫です、首もだいぶ楽になってきました。

前回痛めたので、少し早めに来院です。

  • 左の腰と背中の痛み→7割減
  • 骨盤・鼠径部の痛み→OK
  • 肩こり→5割減

と、順調に痛みが落ち着きました。

6回目の整体:だいぶ楽になった

たご先生
たご先生
6回目ですけど、どうですか?
いなべ市 40代 女性
いなべ市 40代 女性
だいぶ楽になりました。

4回目の時に心配しましたが、体の歪みもかなり落ち着いてきました。

期間を開けると多少は痛みが残りますが、前みたいにぶり返すことはありませんでした。

肩にまだ少し残るようでしたが、多くの痛みが取れました。

痛みの時間経過まとめ

  • 左側の腰・背中が痛い→OK
  • 右肩が痛くなってきた→8割減
  • 左側の骨盤と鼠径部(そけいぶ)が痛い→OK
  • 長時間立っていると、腰・背中・肩の痛みが強くなる→OK
  • 痛みと共に重さがある→OK

肩の痛みだけ残る結果になりました。

お子さんがいらっしゃると、下を向くことが多くなったり、抱っこで負担がかかります。

首・肩・腰に負担がかかりやすい生活になりますから、月に1度体のケアをすると痛くなりにくいですね。

ソフト整体院いなべの骨盤矯正を紹介
ソフト整体院いなべの整体を【写真付き】でわかりやすく紹介しますソフト整体院いなべの整体のやり方を紹介します。 当院の整体は、バキバキボキボキといった危ない整体ではなく、ソフトに優しく骨を整えていくソフト整体です。 体の歪みから、腰の痛みや首・肩のこりだけでなく、首の歪みを整えることで自律神経の乱れを落ち着かせていきます。...

あなたは大丈夫?産後のケアについて

産後は体をしっかりケアしていきましょう。

なぜなら、妊娠から出産までで、ママの体は大きく変化するからです。

たご先生
たご先生
産後は骨盤が開くとか、産後には骨盤矯正って最近よく聞くようになりましたね。

たとえば、妊娠から出産までで15~20キロ増える方も多いと思います。

ダイエットでも15キロ増えて15キロマイナスになったら、筋肉が減ってしまいますよね。

同じように、妊娠してから出産するまでに筋力が大きく下がってしまうんです。

たご先生
たご先生
妊娠時にリラキシンというホルモンが出て、筋力を弱めてしまうんです。

弱った筋肉では、体を支えることが出来ないので痛みやすいです。

また、骨盤周りに大きく負担がかかりますから、体も大きく歪みやすいんです。

だから骨盤矯正をしながら、産後用の軽いトレーニングをすることが大切なんです。

小さい子供が生まれたら、いきなり育児が始まります。

子供は大きく育っていきますが、大人は老化に向かっていきます。

しっかりと育児が続けれるように、産後のケアをしていきましょう。

いなべ市の産後骨盤矯正
いなべ市で産後骨盤矯正をするならママの負担が少ないソフト整体へいなべ市で産後骨盤矯正ができるお店を探していませんか? 妊娠から産後までママの体は、骨盤周りを中心に(体系を含む)大きく変化します。 体が歪んだままでは、産後うつや腰痛・肩こりなど強く現れることも…。 ソフト整体院いなべでは、産後のママに負担をかけない優しい整体で、骨盤を調整していきます。...

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...