桑名市のソフト整体院いなべ・桑名です。
このページでは、産後から（4～5年前）左腰と背中が痛い症状と、半年前から右肩の痛みを感じられている方の整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたいと思った悩みは、左腰と背中の痛みと肩の痛み
お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。
- 産後から（4～5年前）左側の腰と背中が痛い
- 半年前に右肩が痛くなってきた
- 左側の骨盤と鼠径部（そけいぶ）が痛い
- 長時間立っていると、腰や背中・肩の痛みが強くなる
- 痛みと共に重さがある
立つ時間が長いと痛みが増してくる
立っている時間が長くなると、骨盤や股関節に大きな負担がかかり続けてます。
産後から筋肉や靭帯が弱ったままだと、体を支える能力が低下してしまうため、いろいろな部分に症状が現れるケースが多いです。
整体前に動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝OK
- 後屈（後ろに倒す）＝OK
- 捻転（体をねじる）＝OK
- 普通に立っている＝肩が重い
体を動かす動作では、痛みをあまり感じられていません。
抱っこしたり、前かがみで作業したりと、長時間の作業や急激な負担がかかると、耐えきれずに痛みが出てくる印象です。
同じように産後にお悩みの方でも、人それぞれ負担のかかり方が違うため、症状の出方は異なることがあります。
痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 腰が丸くなっている
- 骨盤から体が左に寄っていた
体が歪んだままでは、常に筋肉や骨に強い負担がかかり続けます。
さらに産後で筋力が弱っていると、悪循環になってしまいますね……。
このまま放っていくと、それが体質のようになりますので、できるだけ早く整体していきましょう。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「体が軽くなりました」ということでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 全体的に楽になりました。 |
| 整体3回目 | 体の左側の痛みがすごく楽になりました。 |
| 期間が開いて整体4回目 | 昨日から、また背中が痛くなり始めて……。 |
|---|---|
| 整体5回目 | 腰はもう大丈夫です。首もだいぶ楽になってきました。 |
| 整体6回目以降（月に1回） | 全体的にだいぶ楽になりました。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
かなり体が歪んでいるので、シンプルにそれを整えていきましょう。
まずは真っすぐ立てる状態にすることが重要です。
歪みを整えてからは、少し歩いていただいて、筋肉を付けていきましょう。
整体内容：骨盤と首の歪みを整えて、股関の可動域を広める。
2回目の整体：全体的に楽になった
いろいろな部分に痛みがあったので、細かく聞いていきます。
- 左の腰と背中の痛み→2割減
- 骨盤・鼠径部の痛み→3割減
- 肩こり→2割減
実際に動きを確認しても、全体的に軽減が見られました。
アプローチの方法は間違っていないと確信して、整体方針を変えずに施術を進めていきます。
3回目の整体：左側の痛みが落ち着いていった
骨盤と股関節が大きく落ち着いてきたのか、
- 左の腰と背中の痛み→7割減
- 骨盤・鼠径部の痛み→7割減
- 肩こり→変化なし
左側にあった痛みが大きく変化しました。
首周りの負担も減っているので、次第に肩こりも治まってくると思います。
4回目の整体：調子が良かったので、行かなくなったら……
お客様の都合により、4回目の予約をキャンセルされて、二か月ほど期間が開いての来院となりました。
しばらく調子が良かったため、様子を見ていたとのことですが……、結果的に再発してしまいました。
ダイエットと同じなのですが、痩せ始めたからといって、すぐに運動をやめたり、いっぱい食べたりしてしまったら、あまり意味がありません。
せっかく良くなり始めたところだったのに、悪化されて戻ってこられる方もいらっしゃいますので、注意が必要です。
5回目の整体：腰は大丈夫
前回痛めたので、少し早めに来院していただいております。
- 左の腰と背中の痛み→7割減
- 骨盤・鼠径部の痛み→OK
- 肩こり→5割減
と、順調に痛みが落ち着きました。
6回目の整体：だいぶ楽になった
前回、再発してのご来院となりましたが、症状がかなり落ち着いてきました。
まだ肩のこりもありますので、今度こそ再発しないように、少しずつ期間を開けて整体していくことになりました。
痛みの時間経過まとめ
- 産後から（4～5年前）左側の腰と背中が痛い→OK
- 半年前に右肩が痛くなってきた→8割減
- 左側の骨盤と鼠径部（そけいぶ）が痛い→OK
- 長時間立っていると、腰や背中・肩の痛みが強くなる→OK
- 痛みと共に重さがある→OK
肩の痛みは落ち着いて、肩のこりが残るような結果になりました。
お子さんがいらっしゃると、下を向くことが多くなったり、抱っこで負担がかかったりします。
首や肩・腰に負担がかかりやすい生活が続きますから、月に1度、体のメンテナンスをすることがおすすめです。
最後に：桑名市の整体で体の歪みを整えるなら
ソフト整体院いなべ・桑名では「本気で良くしたい・一緒に治していきたい」と思われる方向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
