腰痛

【腰椎椎間板ヘルニアで立っているだけで痛い】:いなべ市の50代女性のお悩み

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『立っているだけで痛い腰椎椎間板ヘルニア』の、整体例を紹介していきます。

いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
腰椎椎間板ヘルニアで立っているだけで痛いんです。

整体で良くなりたいと思った悩みは

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 立っているだけで腰の真ん中が痛い(重い)
  • 3~4年整形で牽引治療を続けているけど治らない
  • 左側の首・肩こりが強い
  • 首の痛みが強くなると頭痛がする
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
整形でずっと牽引してるんですけど痛いんです…。

牽引治療でかえって状態が悪化する方もいます。

最近では、牽引しない整形さんも増えてきましたからね。

たご先生
たご先生
うつ伏せで腰の状態確認したら、酷い状態になってましたね…。

立っているときが1番腰がツライ

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番腰の痛みが気になるときはどんな時ですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
とにかく立っているときです。

立ちっぱなしでジワジワ痛くなってくるのではありませんでした。

立った瞬間に、腰に痛みと共に重さが出ている状態です。

たご先生
たご先生
常に腰周りが緊張しっぱなしですね。

痛くなる動きを確認

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 前屈(前に倒す)=腰の真ん中
  • 後屈(後ろに倒す)= 腰の真ん中
  • 捻転(体をねじる)= OK
  • 普通に立ってて痛いか=腰の真ん中
  • 下を向くように首を前に倒す=首の後ろ
  • 上を向くように首を後ろに倒す= 首の後ろ

腰も首も『前後に動かす』と痛みを出すことがわかりますね。

同じヘルニアを持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている
  4. 骨盤から体が右に寄っていた
たご先生
たご先生
前かがみになったり、猫背になったり、前傾姿勢が多くありませんか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
前かがみというか、立って下を向いたまま作業することが多いです。

姿勢が全てを物語っているように、首がかな~り前に出ていました。

年齢的にも骨が固着してる感じなので、症状はよくなったとしても、姿勢はある程度しか戻らないと思います。

つまり、痛みを取れても再発がしやすいし、放っておくと悪化する状態でした。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「軽くなった気がします」ということでした。

腰周りは触ると悪化する可能性が高かったので、無理に触らずに歪みをシンプルに整えていきます。

状態は悪いと思い、長期化することを伝えました。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目頭痛が楽になりました。
整体3回目肩がまだ痛いですけど、頭痛はしないです。
整体4回目首・肩は楽になってきました。
整体5回目首と肩は本当に楽ですね。
整体6回目以降(月に1回)腰がだいぶ楽になってきました。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤と首の歪みを整える。

2回目の整体:頭痛が楽になった

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、腰の痛みはどうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
頭痛が楽になりました。

首の歪みが強いままでは、頭痛をすることが圧倒的に多いです。

この方は、首がクリアにならないと、体全体のバランスも整いようがありません。

意外に、首の負担が強くて腰の痛みが悪化するケースは多いです。

3回目の整体:頭痛がなくなった

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
肩がまだ痛いですけど、頭痛はしないです。

「腰の痛みは変わらない」ということだったんですが、

  • 前屈(前に倒す)=腰の真ん中→OK
  • 後屈(後ろに倒す)= 腰の真ん中→OK
  • 普通に立ってて痛いか=腰の真ん中→OK

と、最初の動きで確認できた腰の痛みは消えていました。

でも仕事で前かがみになるせいか、日常生活では変わらず痛いと感じているようです。

このまま整体で疲労・負担を取り除いていくことで、改善を試みます。

4回目の整体:首・肩が楽になった

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
首・肩は楽になってきました。

姿勢は最初より、首が前にいっている状態は回避しています。

そのこともあって、首・肩の負担は減ってきているように思います。

5回目の整体:首と肩が安定してきた

たご先生
たご先生
5回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
首と肩は本当に楽ですね。

施術中にも「頭痛がなくなって本当によかったです」と、何度もおっしゃっていただきました。

腰の緊張も抜けてきています。

痛みの確認してもやはり痛みはないので、体の状態は良い方向に向かっています。

6回目の整体:腰が楽になった

たご先生
たご先生
6回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
腰がだいぶ楽になってきました。

要約です…。

やっと腰の痛みの変化を感じてくださいました。

3回目の時に『動きで腰に痛みがない』状態だったので、良くなると思っていました。

おそらく自律神経にかなり負担がかかっていたからでしょう。

ただし、腰の緊張は緩んだといえまだ続いているので、以降もケアさせていただきました。

痛みの時間経過まとめ

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目頭痛が楽になりました。
整体3回目肩がまだ痛いですけど、頭痛はしないです。
整体4回目首・肩は楽になってきました。
整体5回目首と肩は本当に楽ですね。
整体6回目以降(月に1回)腰がだいぶ楽になってきました。

当初の予定通り、時間はかかりました。

それでも「頭痛が良くなったから」という理由で、信じて来院いただきました。

というのも、薬飲んでも肩をマッサージしても、全然頭痛が治らなかったそうで…。

1回目で頭痛がだいぶ楽になったのが、嬉しかったそうです。

整形で長い期間ヘルニアへの牽引治療でしたが、「もう牽引はやりたくない」ということです。

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あなたは大丈夫?腰が痛くなりやすい姿勢

腰が痛くなりやすい姿勢を紹介します。

気が付けば猫背になっている

猫背
たご先生
たご先生
腰がぐにゃっと曲がるので、腰に負担がかかります。

姿勢が悪いまま湿布や痛み止めだけで済ませている

腰痛と痛み止め
たご先生
たご先生
湿布や痛み止め飲んで、姿勢は治りませんよね。

自分に合わない治療を続けている

たご先生
たご先生
体の細胞が全て入れ替わるまで約3か月です。だから、3か月も治療して変化がなければ、改善は難しいのではないでしょうか。

そのほかにも、こういった状態が続くと腰が痛くなりやすいです。

あなたの生活に当てはまっているものはありませんか?

腰痛になったまま放ったらかしている
腰痛が長期間続いている
前かがみで作業や仕事をすることが多い
仕事量が多いのに睡眠時間は少ない

普段の何気ない生活が体にとって負担になる

普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。

というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。

長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。

だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。

たご先生
たご先生
普段の何気ない生活で体を傷つけてませんか?

今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...