いなべ市のソフト整体院いなべです。
『30年前からの腰痛と肩こり』の方の、整体例を紹介していきます。
目次
整体で良くなりたい悩みは30年前からの腰痛と肩こり
お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。
- 腰がずっと重い感じがある
- 3日前から痛みが強くなった
- 靴下を履くときが痛い
- 首の真ん中のつけ根が痛い
- 両肩こっている
農作業ですぐに腰が痛くなる
農作業って腰に負担のかかる体制で、長時間作業しますからね。
股関節周りを中心にしてガチガチに固くなりやすいです。
痛くなる動きを確認
- 前屈（前に倒す）＝張る
- 後屈（後ろに倒す）＝OK
- 右に捻転（体をねじる）＝OK
- 左に捻転（体をねじる）＝OK
- 普通に立ってて痛いか＝腰に違和感
- 下を向くように首を前に倒す＝首のつけ根
- 上を向くように首を後ろに倒す＝OK
- 首を左右に捻転（体をねじる）＝首のつけ根
- 座っているだけで痛いか＝OK
腰に負担がかかる姿勢を常にしていて、日常的に痛みと負担がかかっているんだと思います。
同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。
痛い姿勢を分析
- 首が前かがみ
- 肩が丸くなっている
- 腰が丸くなっている
完全に猫背の姿勢なので、首・腰に負担が強くなっているのがわかります。
整体後の経過：痛みはどうやって変化していったのか
1回目の整体後は、「体が軽くなった」ということでした。
わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。
| 経過時間 | お客様の声（症状の感じ方） |
|---|---|
| 整体2回目 | 楽になりました、靴下履いても痛くないです。 |
| 整体3回目 | 腰がだいぶ楽です、重いもの持ったりするとまだ痛いですけど。 |
| 整体4回目 | 首と肩が楽になりました。 |
| 整体5回目 | 普段は痛くないです、農作業でちょっと痛くなるくらい。 |
| 整体6回目以降（月に1回） | 特に痛みがないですね。 |
※月に1回のメンテナンスは任意になります。
骨の負担を取り除いていくような形で、骨盤周りを中心に整えていきます。
整体内容：骨盤と首の歪みを整えて、股関節周りを緩めていく
2回目の整体：靴下を履いても痛くない
慢性的な腰の重さ自体は2割ほど取れました。
靴下を履くときの痛みもなくなっているので、筋肉もしっかり休まっていますね。
3回目の整体：腰がだいぶ楽になった
30年間の腰痛ですから、もっとゆっくり取れていくと思っていました。
しかし、この時点で7割ほど腰の重さがなくなっていたそうです。
4回目の整体：首と肩が楽になった
肩こりは姿勢の影響もあって、肩甲骨がガチガチです。
楽にはなっても取り切れないのが普通だと思います。（お客様も納得済み）
首のつけ根の痛みもなくなり、腰も前回の状態を継続できていました。
5回目の整体：日常生活で支障なし
普段生活している分には、腰の痛みがなくなりました。
さすがに長時間農作業すると、腰にも肩にも負担がかかりますから、痛みが出ます。
でも、腰が痛く（重く）ないのが30年ぶりだったので、すごく喜んでいただきました。
6回目の整体：特に問題はない
股関節や肩甲骨に固さが残っていますが、症状は何も感じないそうです。
腰・肩がこりやすい体質になっていますが、定期的にケアをしていけば快適に過ごせるようになりました。
慢性症状としては、1番良い治まり方をしたと思います。
痛みの時間経過まとめ
- 腰がずっと重い感じがある→OK
- 3日前から痛みが強くなった→OK
- 靴下を履くときが痛い→OK
- 首の真ん中のつけ根が痛い→OK
- 両肩こっている→OK
すごく忙しそうな方でしたが、時間を見つけて懸命に来院していただきました。
農作業になると、時期によって体の疲労度が変わりますからね。
月に1度をメインに、多忙な時期は月に2回ご来院いただいてます。
できる限り快適に過ごせるように、整体を提供していきたいと思います。
あなたは大丈夫？腰が慢性化しやすい姿勢
腰が慢性化しやすい姿勢を紹介します。
気が付けば猫背になっている
腰痛の長期化および放置している
仕事が忙しくて、睡眠時間を削っている
そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。
あなたの生活に当てはまっているものはありませんか？
普段の何気ない生活が体にとって負担になる
普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。
というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。
長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。
だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。
今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。
最後に：いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら
整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。
毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。
ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。
体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。
