腰痛

【30年前からの腰痛と肩こり】:いなべ市在住の50代女性のお悩み

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『30年前からの腰痛と肩こり』の方の、整体例を紹介していきます。

いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
30年前からずっと腰と肩が痛いんです。

整体で良くなりたい悩みは30年前からの腰痛と肩こり

お客様が感じられた詳しい症状の紹介です。

  • 腰がずっと重い感じがある
  • 3日前から痛みが強くなった
  • 靴下を履くときが痛い
  • 首の真ん中のつけ根が痛い
  • 両肩こっている

慢性的な腰痛・肩こりで、3日前から首のつけ根と腰痛が悪化したそうです。

体も30年分の疲れを蓄えていますから、症状もある程度残るのが普通ですね。

農作業ですぐに腰が痛くなる

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番腰の痛みが気になるときはどんな時ですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
農作業してるとすぐに痛くなります。
たご先生
たご先生
中腰とかしゃがんだりですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
そうですね、痛くなりますね。

農作業って腰に負担のかかる体制で、長時間作業しますからね。

特に股関節周りがガチガチに固くなりやすいですよ。

痛くなる動きを確認

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 前屈(前に倒す)=張る
  • 後屈(後ろに倒す)=OK
  • 右に捻転(体をねじる)=OK
  • 左に捻転(体をねじる)=OK
  • 普通に立ってて痛いか=腰に違和感
  • 下を向くように首を前に倒す=首のつけ根
  • 上を向くように首を後ろに倒す=OK
  • 首を左右に捻転(体をねじる)=首のつけ根
  • 座っているだけで痛いか=OK

慢性症状で常に腰が重い感じがメインですね。

腰に負担がかかる姿勢を常にしていて、日常的に痛みと負担がかかっているんだと思います。

同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
猫背と正しい姿勢
  1. 首が前かがみ
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が丸くなっている

完全に猫背の姿勢なので、首・腰に負担が強くなっているのがわかります。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「体が軽くなった」ということでした。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目楽になりました、靴下履いても痛くないです。
整体3回目腰がだいぶ楽です、重いもの持ったりするとまだ痛いですけど。
整体4回目首と肩が楽になりました。
整体5回目普段は痛くないです、農作業でちょっと痛くなるくらい。
整体6回目以降(月に1回)特に痛みがないですね。

※月に1回のメンテナンスは任意になります。

整体内容:骨盤と首の歪みを整えて、股関節周りを緩めていく

2回目の整体:靴下を履いても痛くない

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
楽になりました、靴下履いても痛くないです。

慢性的な腰の重さ自体は2割ほど取れました。

靴下を履くときの痛みもなくなっているので、筋肉もしっかり休まっていますね。

3回目の整体:腰がだいぶ楽になった

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
腰がだいぶ楽です、重いもの持ったりするとまだ痛いですけど。

30年間の腰痛ですから、もっとゆっくり取れていくと思っていました。

しかし、この時点で7割ほど腰の重さがなくなっていたそうです。

4回目の整体:首と肩が楽になった

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
首と肩が楽になりました。

肩こりは姿勢の影響もあって、肩甲骨がガチガチです。

楽にはなっても取り切れないのが普通だと思います。(お客様も納得済み)

首のつけ根の痛みもなくなり、腰も前回の状態を継続できていました。

5回目の整体:日常生活で支障なし

たご先生
たご先生
5回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
普段は痛くないです、農作業でちょっと痛くなるくらい。

普段生活している分には、腰の痛みがなくなりました。

さすがに長時間農作業すると、腰にも肩にも負担がかかりますから、痛みが出ます。

でも、腰が痛く(重く)ないのが30年ぶりだったので、すごく喜んでいただきました。

6回目の整体:特に問題はない

たご先生
たご先生
6回目ですけど、どうですか?
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
特に痛みがないですね。
いなべ市 50代 女性
いなべ市 50代 女性
負担がかかったりすると痛んだりしますけど、その日のうちに治るようになりました。

股関節や肩甲骨に固さが残っていますが、症状は何も感じないそうです。

腰・肩がこりやすい体質になっていますが、定期的にケアをしていけば快適に過ごせるようになりました。

慢性症状としては、1番良い治まり方をしたと思います。

痛みの時間経過まとめ

  • 腰がずっと重い感じがある→OK
  • 3日前から痛みが強くなった→OK
  • 靴下を履くときが痛い→OK
  • 首の真ん中のつけ根が痛い→OK
  • 両肩こっている→OK

すごく忙しそうな方でしたが、時間を見つけて懸命に来院していただきました。

農作業になると、時期によって体の疲労度が変わりますからね。

月に1度をメインに、多忙な時期は月に2回ご来院いただいてます。

できる限り快適に過ごせるように、整体を提供していきたいと思います。

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あなたは大丈夫?腰が慢性化しやすい姿勢


腰が慢性化しやすい姿勢を紹介します。

気が付けば猫背になっている

猫背
たご先生
たご先生
腰がぐにゃっと曲がるので、腰に負担がかかります。

腰痛の長期化および放置している

腰痛放置
たご先生
たご先生
仕事が忙しい・治らないからと放っておいたら、慢性化したり悪くなったりしますよ。

仕事が忙しくて、睡眠時間を削っている

仕事が忙しい
たご先生
たご先生
疲れがたまっていく一方ですから、慢性化が避けられなくなります。

そのほかにも、こういった状態が続くと痛くなりやすいです。

あなたの生活に当てはまっているものはありませんか?

歩いたり運動をしない
姿勢が悪いまま湿布や痛み止めだけで済ませている
座っている姿勢が悪い

普段の何気ない生活が体にとって負担になる

普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。

というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。

長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。

だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。

たご先生
たご先生
普段の何気ない生活で体を傷つけてませんか?

今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...