いなべ市で、『マッサージと整体』どっちに行こうか迷っていませんか？
「マッサージと整体って似てそうだけど、どっちの方が効果あるのかな？」って思いますよね。
そんな時は、あなたの生活から判断することができますよ！
整体が効果的な方は、整体に行くべきです。
マッサージが効果的な方は、マッサージに行くべきです。
わかりやすく紹介しますから、本文を読んで、あなたに合う方をチェックしてくださいね。
目次
いなべ市で整体かマッサージか迷ったら…
整体かマッサージで迷った時は、あなたの仕事から判断しましょう。
なぜなら、骨に負担がかかりやすい人は整体だし、筋肉の使いすぎならマッサージだからです。
アプローチを間違えてしまえば、治らないどころか悪化する原因になりますからね…。
わかりやすいように表にまとめてみました。
| どんな仕事？ | 整体orマッサージ |
|---|---|
| 事務員さんやパソコン業務で座りっぱなしの仕事 | 整体で骨盤矯正をしよう |
| 長距離運転をする仕事 | 整体で骨盤矯正をしよう |
| 工場で部員の検査などを行う時の、前かがみの仕事 | 整体で腰の骨の負担を外そう |
| 冷暖房が強い仕事や夜勤がある仕事 | 首の整体で自律神経を落ち着けよう |
| 受付やレジ打ちなど、立ちっぱなしの仕事 | 整体もしくはマッサージで股関節の筋肉を緩めよう |
| とにかく重たいものを運ぶ、重労働の仕事 | マッサージでダメなら整体で筋肉と骨の両方にアプローチしよう |
昔と比べて重労働が減ってきているので、整体の需要は増えてきました。
特に座り仕事で「肩めっちゃ凝ってるわ～」という方は、マッサージで3日も持たない方がほとんど。
これは、座りっぱなしで骨に負担がかかって、猫背から肩が凝っているので、整体の方が有効なんです。
こういったことに悩まないように、1つずつ解説していきますからね。
事務員さんやパソコン業務で座りっぱなしの仕事
事務員さんやパソコン仕事の方で、1日のうちで座ることが多い方は整体が効果的です。
なぜなら、座ることで1番負担がかかる場所は、骨盤だからです。
実は足って、体重（体の負担）を地面に逃がす働きがあるって知っていましたか？
立っているときは地面に足がついていますから、体重の負担が地面に流れていくんです。
でも座っているときは、足がブラーンってなるから、体の負担が流れないんです。
だから椅子に座っているときは、骨盤（お尻）が体重を全部支えているんです。
そうなると、骨盤と背骨が歪んで姿勢が悪くなるんですよね。
そういった姿勢から肩が凝り始めて、肩こり・首こり・腰痛が生まれるんです。
座り仕事の人の悩みは、まず骨盤がしっかりと体重を支えれる状態を作ることが大切です。
だから、事務員さんやパソコン仕事で、座ることが多い方は、整体が効果的です。
長距離運転をする仕事
長距離運転される方も、上記と同じ理由で整体が効果的です。
特に、運転時には『振動』が起こりますから、骨盤の負担は大きくなります。
例えば、足元が不安定な雪の上を歩くときって、しんどいですよね。
これはバランスが安定していないと、余分に筋肉や骨に負担がかかるためです。
だから、運転中に振動がすることで、骨盤の負担が高まって症状が強くなりやすいです。
長距離運転される方は、整体が効果的ですよ。
工場で部員の検査などを行う時の、前かがみの仕事
前かがみの仕事をされている方は、腰の骨に異常な負担がかかるので、整体が必要です。
この時に、骨を支えるために筋肉も一緒に固くなる特徴があるので、マッサージすると悪化しやすいです。
これは、骨を守るために固くなっている筋肉なので、ほぐしたら骨が支えれなくなるためです。
だから「マッサージしてから痛くなってきた」という風になりやすいです。
例えるなら、釣り竿でグーッと引っ張る時に竿がシナリますよね。
前かがみの仕事が続いていると、腰の骨が釣り竿のようにずっとシナリ続けているような状態です。
これでは、さすがに腰の骨が持たないです…。
だから、前かがみの仕事が続いているときは、腰の骨の負担を外していく整体が必要です。
冷暖房が強い仕事や夜勤がある仕事
冷暖房が効きすぎの会社や、夜勤がある方は自律神経が乱れやすいので、整体をおすすめします。
なぜなら、自律神経が乱れていると神経が敏感になるので、強い刺激を体が好まないからです。
グイグイ揉まれると疲労感に襲われ、かえってしんどくなりますからね…。
だから、
- 冷暖房が強くて寒暖のストレスが強い会社
- 夜勤や日勤を繰り返している方
自律神経が乱れて症状が現れやすいので、首の歪みを取り除いて自律神経を落ち着かせていきましょう。
『自律神経＝心の問題』と思っている方が多いですが、体の痛みも影響します。
体を休めようと血流をよくする働きは、自律神経がしていますからね。
だから、冷暖房が効きすぎていたり、夜勤がある方は、整体をおすすめします。
受付やレジ打ちなど、立ちっぱなしの仕事
受付やレジ打ちなど、立ちっぱなしの仕事の方は、整体でもマッサージでも好きな方でOKです。
これは、立ちっぱなしになることで、股関節（足の付け根）周りの筋肉が、固くなるからです。
骨盤矯正をしながら緩めていってもいいし、マッサージで緩めていくのもOKです。
姿勢が気になったり、「お尻周りをあまりグイグイほぐされるのは…」と思うのであれば、最小限の刺激で行う整体がいいです。
逆にめっちゃ固いから「とにかく揉んでほしい！」という方は、マッサージがおすすめです。
立ちっぱなしの仕事は、毎日股関節に負担を蓄積しますからね…。
将来歩けなくならないように、股関節周りのケアをしていきましょう。
とにかく重たいものを運ぶ、重労働の仕事
とにかく重たいものを運び続ける、重（肉体）労働の場合は、マッサージでダメなら整体という形がおすすめです。
なぜなら、筋肉を使いすぎて凝り固まっている可能性が高いからです。
筋肉の使いすぎにより凝り固まった場合は、マッサージが有効なんです。
ただし、筋肉のケアを放ったらかし過ぎて、骨に負担も現れた場合は整体です。
その時は
- マッサージ行っても1日も持たない
- 痛みのレベルが変わってきた
- 急に激痛が…
といった形で症状が現れやすいです。
重いものを運ぶときは、体全体に負担がかかりますから、日頃からケアをすることが大切ですよ。
まとめ：いなべ市でマッサージか整体で悩んだ時は、仕事の負担から判断しよう
仕事の負担から、整体かマッサージのどちらがおすすめか解説しました。
整体の方が多く感じるのは、昔と仕事の内容が変わってきたからです。
だから、身体へかかる負担も筋肉から『骨や自律神経』にシフトしてきています。
アプローチの仕方を間違えると、効果が薄くなりますからね…。
仕事から整体に行くべきか、マッサージに行くべきか選んでくださいね。
