桑名市は治療院がたくさんあるため、「整体とマッサージのどっちに行ったらいいんだろう」と、迷われていませんか？
整体とマッサージは似ている印象があるので、自分にはどちらが合っているのか、わからなくなってしまいますよね。
そんな時は、あなたの生活から判断した方が最善の方法を取りやすくなるかもしれません。
整体とマッサージの特徴を理解して、ご自身の体に合う治療法を探してみてください。
人の体はそれぞれ違いますので、治療効果を保証するものではありません
目次
仕事の内容から、整体かマッサージを判断する
それぞれ整体とマッサージで特徴が違うので、まずは仕事から判断していきましょう。
なぜなら、骨に負担がかかりやすい人は整体の方がベター、筋肉の使いすぎならマッサージの方がベターだからです。
アプローチを間違えてしまえば、治らないどころか悪化する原因になりますからね…。
わかりやすいように表にまとめてみましたので、参考にしてみてください。
| どんな仕事？ | 整体orマッサージ |
|---|---|
| 事務員さんやデスクワークの業務で座りっぱなしの仕事 | 整体 |
| 長距離運転をする仕事 | 整体 |
| 工場で部品の検査などを行なう前かがみの仕事 | 整体もしくはマッサージ |
| 冷暖房が強い仕事や夜勤がある仕事 | 整体 |
| 受付やレジ打ちなど、立ちっぱなしの仕事 | 整体もしくはマッサージ |
| とにかく重たいものを運ぶ、重労働の仕事 | 整体もしくはマッサージ |
昔と比べて重労働が減ってきているので、整体の需要が増えてきた印象です。
特に座り仕事で「肩や腰が凝ってるわ～」という方は、マッサージで3日も持たない方がほとんどかもしれません。
座りっぱなしだと骨盤に負担がかかるので、整体の方が効果的です。
こういったことに悩まないように、1つずつ解説していきますね。
事務員さんやデスクワークので座りっぱなしの仕事
事務員さんやデスクワークをされている方で、1日のうちに座る時間が長い方は整体が効果的です。
なぜなら、座ることで1番負担がかかる場所は、骨盤だからです。
椅子に座る時間が長いほど、この骨盤に大きな負担がかかり続けて、やがて歪み始めてしまいます。
骨盤は背骨の土台になる部分なので、体に与える影響は大きく、肩や首のこり・腰に痛みが出ることも……。
骨に問題が出やすい事務員さんやデスクワークの仕事をされている方は、整体が効果的になるケースが多いと思います。
長距離運転をする仕事
長距離運転される方も、上記（事務員さんやデスクワークの方）と同じで、整体が効果的です。
座る時間が長い方は、骨盤にかかる負担が大きくなるからです。
また、骨盤は振動に弱い組織なので、運転の時間が長いと悪化しやすい傾向にあります。
特に夜間の運転をされている方は、自律神経も乱れやすいです。
自律神経が乱れていると、強いマッサージや刺激を好まない傾向にあるので、ソフト整体が効果的だと思います。
工場で部品の検査などを行なう前かがみの仕事
前かがみの仕事をされている方は、整体の方が無難だと思います。
なぜなら、腰の骨に異常な負担がかかるからです。
たとえるなら、釣りで魚が食いついてきた時に、釣り竿がグーッとシナリますよね
前かがみの仕事を続けていると、それと同じように腰の骨が釣り竿のようにずっとシナリ続けているような状態です。
腰の筋肉が凝っているというよりは、骨に異常な負担がかかっている状態のことが多いので、整体が効果的です。
バキバキ系の激しい整体ではなく、優しく整えるソフト整体がおすすめです
冷暖房が強い仕事や夜勤がある仕事
冷暖房が効きすぎている場所や夜勤のある方は、自律神経が乱れやすいので、整体をおすすめします。
なぜなら、自律神経が乱れている方は、神経が過敏に反応する傾向にあるからです。
僅かな刺激でも反応するようなデリケートな状態ですから、マッサージのような強い刺激はNG。
自律神経の大元である首の歪みを取り除いて、自律神経を落ち着かせていくことが効果的です。
『自律神経の乱れ＝心の問題』と思っている方が多いですが、体の痛みも影響します。
だから、冷暖房が効きすぎていたり、夜勤がある方は、整体をおすすめします。
受付やレジ打ちなど、立ちっぱなしの仕事
受付やレジ打ちなど、立ちっぱなしの仕事の方は、整体でもマッサージでも好きな方でOKです。
これは、立ちっぱなしになることで、股関節（足の付け根）周りの筋肉が固くなるからです。
骨盤矯正をしながら筋肉を緩めてもいいし、マッサージで緩めてるのもOKです。
骨も一緒に調整してもらいたい方は整体、とにかくグイグイほぐしてもらいたい方はマッサージという形で選んでもいいかもしれません。
立ちっぱなしの仕事は、毎日股関節に負担を蓄積しますからね…。
将来歩けなくならないように、股関節のケアをしていきましょう。
とにかく重たいものを運ぶ、重労働の仕事
とにかく重たいものを運び続ける重労働や肉体労働をされている場合は、マッサージでダメなら整体という形がおすすめです。
なぜなら、筋肉を使いすぎて凝り固まっている可能性が高いからです。
筋肉の使いすぎにより凝り固まった場合は、マッサージが有効です。
ただし、筋肉のケアを放ったらかし過ぎて、骨に負担も現れた場合は整体です。
下記のような方は要注意です。
- マッサージに行っても1日も持たない
- 痛みのレベルが変わってきた
- 急に激痛が走るようになってきた
重いものを運ぶときは、体全体に負担がかかりますから、日頃からケアをすることが大切です。
まとめ：桑名市でマッサージか整体で悩んだ時は、仕事の負担から判断しよう
仕事の負担から整体かマッサージのどちらがおすすめか解説しました。
整体の方が多く感じるのは、昔と仕事の内容が変わってきたり、運動不足で動かなくなってきたりしているからです。
だから、体にかかる負担も筋肉から『骨や自律神経』にシフトしてきています。
アプローチの仕方を間違えると、効果が薄くなるどころか、悪化することもあります……。
整体かマッサージのどちらに行こうか迷われた際には、参考にしてみてください。
人の体はそれぞれ違いますので、治療効果を保証するものではありません
