首・肩こり・手の痺れ

【肩こり・首こり・腰の痛み】:いなべ市の30代女性のお悩み

いなべ市のソフト整体院いなべです。

『肩こり・首こり・腰の痛み』の、整体例を紹介していきます。

いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
肩こりと首こりが酷いんですよ~。

整体で良くなりたい悩みは肩こり

お客様が感じられた詳しい症状です。

  • 肩こり・首こりが酷い
  • 肩こりがピークになると頭痛がする
  • 腰が痛い
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
だいたい10年くらい前から肩が凝ってるんですけど、ここ1年ぐらいで酷くて…。

朝起きてすぐに肩が痛い日もあるそうです。

頭痛まで出てますから、首周りの緊張はかなり強いと思います。

夕方にかけて肩こりが強くなる

たご先生
たご先生
普段の生活で、1番腰の痛みが気になるときはどんな時ですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
いやもう、ずっと肩が凝るんです。
たご先生
たご先生
肩こりが強い時間帯ってありますか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
昼から夕方にかけてが1番凝りますね。

座り仕事で体を動かさないので、疲労が溜まり切ってる感じですね。

痛くなる動きを確認

たご先生
たご先生
腰が痛くなる動きを、整体前に1つずつ確認しました。
  • 前屈(前に倒す)=OK
  • 後屈(後ろに倒す)=腰の真ん中が痛い
  • 右に捻転(体をねじる)=右の腰が痛い
  • 左に捻転(体をねじる)=OK
  • 立っているだけで痛い=OK
  • 下を向くように首を前に倒す=OK
  • 上を向くように首を後ろに倒す=両肩が痛い
  • 首を左右に捻転(体をねじる)=OK
  • 座っているだけで痛い=OK
たご先生
たご先生
首も腰も後ろに反るような動きに弱いのがわかりますよね。これは骨の負担が強いサインです。

同じような症状を持っていても、負担のかかり方が違うと、動作で痛む場所が変わります。

痛い姿勢を分析

たご先生
たご先生
整体前に姿勢を確認します。(イラストの左側が正しい姿勢です)
  1. 首が前かがみになっている
  2. 肩が丸くなっている
  3. 腰が反っている
  4. 骨盤から体が左に寄っていた

肩こりは両側あるんですが、全体的にかなり左に寄っているのがわかりますよね。

つまり、日頃から左に傾くような姿勢が多くなって、負担がかかっているんです。

整体後の経過:痛みはどうやって変化していったのか

1回目の整体後は、「首周りがスッキリした」ということでした。

わかりやすくするために、2回目以降の来院時のお客様の声をご紹介します。

経過時間お客様の声(症状の感じ方)
整体2回目首がすっごいスッキリしてます。
整体3回目肩こりがめっちゃ楽です~!でも腰はあんまり…。
整体4回目腰も落ち着いてきました。
たご先生
たご先生
動作確認で骨の負担をわかっていますから、骨の歪みをシンプルに整えて、身体の負担を減らしていきます。

整体内容:首と骨盤の歪みを整える

2回目の整体:首がスッキリした

たご先生
たご先生
初めて整体させてもらいましたけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
首がすっごいスッキリしてます。

首周りの負担が大きく抜けたそうです。

肩こりや腰痛はあまり変わらないそうです。

姿勢はだいぶ落ち着きましたし、首周りが良くなっているのでこのまま整体していきます。

3回目の整体:肩が楽になった

たご先生
たご先生
今日で3回目ですけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
肩こりがめっちゃ楽です~!でも腰はあんまり…。

肩周りは急に楽になって、7割ぐらい一気に減ったそうです。

腰の骨よりもお腹周りに緊張が強いので、お腹を緩めて様子を見てもらいます。

4回目の整体:腰の痛みもなくなった

たご先生
たご先生
4回目ですけど、どうですか?
いなべ市 30代 女性
いなべ市 30代 女性
腰も落ち着いてきました。

前回お腹を緩めたのがよかったのか、腰の痛みも落ち着きました。

動きで痛みが出ないか確認しましたがなくなっていたので、安定するように整体をしていきます。

痛みの時間経過まとめ

  • 肩こり・首こりが酷い→OK
  • 肩こりがピークになると頭痛がする→OK
  • 腰が痛い→OK

4回目以降痛みはありませんでしたが、骨盤が安定するまで2回来院していただきました。

姿勢がすぐに歪んでしまって、再発したらもったいないですからね。

10年来の肩こりでしたが、長引かせずに悩みが解決できて何よりでした。

ソフト整体院いなべの骨盤矯正を紹介
ソフト整体院いなべの整体を【写真付き】でわかりやすく紹介しますソフト整体院いなべの整体のやり方を紹介します。 当院の整体は、バキバキボキボキといった危ない整体ではなく、ソフトに優しく骨を整えていくソフト整体です。 体の歪みから、腰の痛みや首・肩のこりだけでなく、首の歪みを整えることで自律神経の乱れを落ち着かせていきます。...

あなたは大丈夫?肩が凝りやすくなる姿勢


肩が凝りやすくなる姿勢を紹介します。

気が付けば猫背になっている

猫背
たご先生
たご先生
肩周りが丸くなるので、首・肩の血流が悪くなります。

歩かない・運動しない

歩かない・運動しない
たご先生
たご先生
体を支える(良い姿勢をする)筋肉が弱るので、肩が凝りやすくなりますす。

座る姿勢が悪い(特に長時間同じ姿勢は×)

パソコンで猫背
たご先生
たご先生
パソコンする時に画面を食い入るような猫背になっていると、首・肩・腰が痛みやすいです。
パソコン横座り
たご先生
たご先生
片側の足に重心をかけて座る横座りも混ざっていると、負担は2倍ですよ…。
仕事量が多いのに睡眠時間は少ない
生活のリズムが崩れやすい
長期間放置しており、慢性化している

普段の何気ない生活が体にとって負担になる

普段の何気ない生活でも、身体にとっては大きな負担になります。

というのも、体はどんな時でも1日中使うからです。

長時間座っているだけでも、体にとっては負担なんです。

だから会議や新幹線でも、ずっと座ってればお尻や腰が痛くなったりしますよね。

たご先生
たご先生
普段の何気ない生活で体を傷つけてませんか?

今紹介した姿勢をしていないか、普段の生活を振り返ってみてくださいね。

最後に:いなべ市の整体で体の歪みを整えるなら

整体はダイエットと同じように、すぐに体に変化が出ることはありません。

毎日仕事や家事などで体に負担をかけながら、生活していますからね。

ソフト整体院いなべでは、「本気で良くしたい・一緒にがんばっていきたい」という人向けの整体院です。

体の歪みから改善していきたいのであれば、お気軽にお問い合わせくださいね。

ソフト整体院いなべの整体料金についてソフト整体院いなべの施術料金についてご案内しています。 どんな整体やマッサージであっても、1回で魔法のように治ることはありません。 ダイエットと同じで、ちゃんと良くしたいなら時間もお金も必要になります。 誤解が生まれないように、ご案内しますね。...